คู่มือผู้ใช้โปรแกรมการออกกำลังกายยืดสะโพก HIP FLEXORS
โปรแกรมบริหารกล้ามเนื้อสะโพก (HIP FLEXORS) รายละเอียดโปรแกรม ชื่อโปรแกรม: ปลดล็อกกล้ามเนื้อสะโพก ผู้สร้าง: Rick Kaselj, MS ประกอบด้วย: โปรแกรมดิจิทัลที่มีลำดับการออกกำลังกายสิบท่า, วิดีโอแนะนำ, คู่มือการใช้งาน การออกกำลังกาย: การยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่, การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความมั่นคงของแกนกลางลำตัวแบบ 3 มิติ, การยืดกล้ามเนื้อแบบ PNF, การยืดพังผืด…