คู่มือผู้ใช้ SMART Cuffs PRO

ฉันชื่อ Nick Colosi และฉันเป็นผู้ก่อตั้ง SmartTools ซึ่งเป็นบริษัทที่อุทิศตนเพื่อพัฒนาโซลูชันที่เป็นนวัตกรรม ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมการจำกัดการไหลเวียนของเลือดและ IASTM

บริษัทของเราตั้งอยู่ในเมืองคลีฟแลนด์ รัฐโอไฮโอ—มีชื่อเสียงในด้านหอเกียรติยศ Rock & Roll และไม่ใช่สถานที่เริ่มต้นทั่วไปของคุณอย่างแน่นอน แต่เราเริ่มบรรจุหีบห่อและขนส่งจากห้องใต้ดินของพ่อแม่ฉัน และเติบโตขึ้นจากที่นั่น

ภูมิหลังของฉันคือกีฬาและการแพทย์ และฉันต้องการรวมองค์ประกอบทั้งสองนี้เข้าด้วยกันเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ ด้วยการเดินทางบ่อยๆ ฉันยังใช้เวลาอยู่ไกลบ้านด้วย ในสถานการณ์เหล่านั้น ฉันมักจะพูดกับตัวเองว่า “ฉันหวังว่าฉันจะมีผลิตภัณฑ์ประเภทนี้กับฉัน” และคุณอาจจะทำในสิ่งเดียวกัน ผมจึงตั้งใจออกแบบผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มมูลค่าสูงสุดให้กับลูกค้าและตอบสนองไลฟ์สไตล์และความต้องการที่หลากหลาย

อย่างไรก็ตาม ฉันเชื่อว่าไม่ใช่แค่การรู้ว่าผลิตภัณฑ์และโซลูชันใดที่ผู้คนต้องการเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการรู้ว่าพวกเขาต้องการอย่างไร
ได้รับการรักษา. นั่นคือเหตุผลที่การบริการลูกค้าเป็นองค์ประกอบหลักของสิ่งที่เราทำที่ SmartTools คุณมีคำถามและต้องการคำตอบ ดังนั้น
เราภูมิใจในการตอบคำถามเหล่านั้นโดยทันที อันที่จริง อีเมลทั้งหมดจะได้รับคำตอบก่อนสิ้นสุดวันทำงานโดยไม่มีการส่งต่อ

ฉันออกแบบ SmartCuffs และ SmartTools อื่นๆ ให้ใช้งานง่าย ปลอดภัย และใช้งานง่ายจนใครๆ ก็สามารถทำได้โดยไม่มีปัญหา ธุรกิจห้องใต้ดินแบบครั้งเดียวนั้นมีศูนย์กระจายสินค้าในเกือบ 50 ประเทศ แสดงให้เห็นว่าถ้าคุณฝันและเชื่อในสิ่งนั้น อะไรก็เกิดขึ้นได้ เราเพิ่งเริ่มต้นและตั้งตารอที่จะสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ๆ ที่ปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของโลก

LIMB OCCLUSION PRESSURE (LOP) คืออะไร?

Limb Occlusion Pressure (LOP) คือความดันที่น้อยที่สุดที่จำเป็นในการปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง นี่คือมาตรฐานทองคำที่ใช้ในการวัดปริมาณความดันที่ต้องการต่อผู้ใช้ในการวิจัย BFR การกดทับแบบเฉพาะบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายทำให้ไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงความกว้างของข้อมือ ขนาดแขนขา หรือความดันโลหิต BFR ต้องการการลดการไหลเข้าของหลอดเลือดแดงและการกำจัดการไหลออกของหลอดเลือดดำ ด้วยการสร้าง LOP พื้นฐาน เราสามารถทราบได้ว่าต้องลดแรงกดดันมากน้อยเพียงใด เพื่อให้คุณไม่เคยออกกำลังกายในการบดเคี้ยว ซึ่งไม่ปลอดภัย

ควรวัดบ่อยแค่ไหน?
LOP/”ความดันเฉพาะบุคคล” ควรวัดทุก 2-4 สัปดาห์ ไม่จำเป็นต้องวัดทุกครั้งเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
ด้วยอุปกรณ์ SMARTCUFFS นี้ เราใช้ระดับความเข้มข้นต่อไปนี้เพื่อให้สอดคล้องกับ LOP%:

สำหรับแขน* ต่ำ = 30% LOP, ปานกลาง = 40% LOP และสูง = 50%
LOP FOR THE LEG* ต่ำ = 50% LOP, ปานกลาง = 65% LOP และสูง = 80% LOP

การปฏิเสธความรับผิดชอบ

คำเตือน

ห้ามถอดสกรูหรือพยายามถอดประกอบ
อย่าเรียกเก็บเงินโดยไม่ต้องใส่
ห้ามจุ่มน้ำและเก็บให้ห่างจากของเหลวใดๆ
ถอดปลั๊กเครื่องชาร์จเมื่อถึงการชาร์จที่ต้องการก่อนใช้งาน ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ขณะชาร์จ
ห้ามใช้ SmartCuffs กับแขนขาทั้งสี่พร้อมกัน
สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้

คำแนะนำด้านความปลอดภัยและข้อห้าม

อันตราย: เพื่อลดความเสี่ยงจากไฟฟ้าช็อต ไฟไหม้ และการบาดเจ็บส่วนบุคคล ต้องใช้ผลิตภัณฑ์นี้ตามข้อกำหนดต่อไปนี้

เช่นเดียวกับโปรแกรม/อุปกรณ์การออกกำลังกายใหม่ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะดังต่อไปนี้: ประวัติการอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT), การตั้งครรภ์, เส้นเลือดขอด, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ หรือ Lymphedema
สำหรับใช้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
ใช้ตามคำแนะนำในคู่มือผู้ใช้นี้
หากมีอาการเจ็บ ชา หรือแน่น/อึดอัดใดๆ เกิน 7/10 ให้หยุดใช้ทันที
อาการวิงเวียนศีรษะและรู้สึกเสียวซ่าในมือ นิ้วหรือเท้าและนิ้วเท้าไม่ปกติ หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า พยายามลดความดันลงเป็นระยะ 10 มม.ปรอท จนกว่าอาการจะหายไป หากยังมีอาการอยู่ ให้หยุดใช้ทันที
อย่าปล่อยให้เครื่อง SmartCuffs ทำงานหรือชาร์จโดยไม่มีใครดูแล
ห้ามใช้ SmartCuffs กับแขนขาทั้งสี่พร้อมกัน
อย่าทำอุปกรณ์ SmartCuffs ตกหรือใช้ในทางที่ผิด
อย่าทำampหรือเปลี่ยนอุปกรณ์ SmartCuffs
ห้ามแช่น้ำ
ตรวจสอบอุปกรณ์ SmartCuffs ก่อนใช้งานแต่ละครั้ง
ชาร์จด้วยเครื่องชาร์จที่ให้มาเท่านั้น

การรับประกันสินค้า

อุปกรณ์ SmartCuffs ปลอกแขน อุปกรณ์เสริม และเอกสารแนบอื่นๆ รับประกันหนึ่งปีแบบจำกัด

อุปกรณ์ SmartCuffs,
ข้อมือ อุปกรณ์เสริม และเอกสารแนบอื่นๆ รับประกันโดย Smart Tools Plus, LLC ซึ่งเป็นบริษัทในโอไฮโอ (“SmartTools”) สำหรับข้อบกพร่องในการผลิตในด้านวัสดุและฝีมือการผลิตเป็นระยะเวลาหนึ่งปีนับจากวันที่ซื้อจาก SmartTools ในกรณีที่มีข้อบกพร่องดังกล่าวเกิดขึ้นระหว่างระยะเวลาการรับประกัน SmartTools จะ (ก) แก้ไขข้อบกพร่องด้วยการซ่อมแซมหรือโดยการเปลี่ยนชิ้นส่วนหรือส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องซึ่งล้มเหลวอันเป็นผลมาจากข้อบกพร่องดังกล่าว โดยไม่คิดค่าใช้จ่ายสำหรับชิ้นส่วน และแรงงาน หรือ (b) เปลี่ยนอุปกรณ์ด้วยการออกแบบที่เหมือนกันหรือในปัจจุบัน

การรับประกันข้างต้นไม่ครอบคลุมถึงการสึกหรอตามปกติหรือความเสียหายด้านความสวยงาม และจะถือเป็นโมฆะหากอุปกรณ์และ/หรือสิ่งที่แนบมาและอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ (เรียกรวมกันว่า "ผลิตภัณฑ์") ไม่ได้ใช้งานตามคู่มือผู้ใช้ ถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด หรือ แก้ไขในลักษณะใด ๆ และ/หรือได้รับการซ่อมแซมหรือเปลี่ยนแปลงโดยบุคคลอื่นนอกเหนือจากตัวแทนบริการที่ได้รับอนุญาตของ SmartTools การรับประกันเหล่านี้ไม่รวมค่าขนส่ง ค่าขนส่ง หรือค่าประกันภัยโดยชัดแจ้ง
หรือความบกพร่อง ความเสียหาย หรือความล้มเหลวอันเป็นผลจากการใช้งานผิดวิธี ใช้งานผิดวิธี การใช้งานที่ไม่เหมาะสมหรือผิดปกติ หรือการละเลย

ชิ้นส่วนและผลิตภัณฑ์ที่ถูกเปลี่ยนทั้งหมดกลายเป็นทรัพย์สินของ SmartTools ชิ้นส่วนและผลิตภัณฑ์ใหม่หรือที่ปรับสภาพใหม่อาจถูกนำไปใช้ในการให้บริการตามการรับประกัน ชิ้นส่วนและผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการซ่อมแซมหรือเปลี่ยนใหม่ได้รับการรับประกันตามระยะเวลาการรับประกันเดิมที่เหลืออยู่เท่านั้น คุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการซ่อมแซมหรือเปลี่ยนชิ้นส่วนและผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาการรับประกันที่เกี่ยวข้อง

ข้อมูลจำเพาะ

ปุ่มขึ้น/โฮม (กด XNUMX ครั้งเพื่อขึ้น กดค้างไว้เพื่อกลับบ้าน)
ปุ่มเข้าสู่
ปุ่มลง
ปุ่มเปิด/ปิดเครื่อง
จอ LED
ตัวเชื่อมต่อ พอร์ตชาร์จ Micro USB Hose
ดี-ริง
ตัวป้องกันวาล์ว
โอริง (ชิ้นยางสีดำ) ช่องระบายอากาศ

การใช้สมาร์ทคัฟฟ์

การสวมปลอกแขน

ใช้ผ้าพันแขนโดยมีโลโก้ที่สามารถอ่านได้โดยมีวาล์วที่ด้านนอกของแขน ดันสายรัดของผ้าพันแขนผ่านพลาสติก D-ring (#9) ทาให้แน่นที่สุดที่ต้นแขน แผ่นปิดด้านล่างของผ้าพันแขนควรเลื่อนไปใต้ส่วนบนของผ้าพันแขน
ติดข้อต่อ (#6) โดยกดหมุดโลหะลงไป คุณควรได้ยินเสียงคลิก หากไม่ได้ยินเสียงคลิก แสดงว่าหมุดอยู่ในตำแหน่งแล้ว ติดข้อต่อเข้ากับวาล์ว จะได้ยินเสียงคลิก
คุณพร้อมที่จะเริ่มใช้งานอุปกรณ์ SmartCuffs

*ในกรณีฉุกเฉิน หากต้องการปล่อยอากาศออกจากปลอกแขน ให้กดที่ช่องปล่อยอากาศ (#12) โดยไม่ต้องปิดช่องทั้งหมด (มิเช่นนั้นอากาศจะไหลออกไม่ได้) หากวิธีนี้ไม่ได้ผล ให้ถอดปลอกแขนออกโดยการปลดล็อคasing จากแถบเวลโคร

การใช้ CUFF ที่ขา

สวมปลอกแขนพร้อมโลโก้ที่สามารถอ่านได้โดยมีวาล์วที่ด้านนอกของขา ดันสายรัดของผ้าพันแขนผ่านพลาสติก D-ring (#9) ทาบริเวณต้นขาให้แน่นที่สุด แผ่นปิดด้านล่างของผ้าพันแขนควรเลื่อนไปใต้ส่วนบนของผ้าพันแขน
ติดข้อต่อ (#6) โดยกดหมุดโลหะลงไป คุณควรได้ยินเสียงคลิก หากไม่ได้ยินเสียงคลิก แสดงว่าหมุดอยู่ในตำแหน่งแล้ว ติดข้อต่อเข้ากับวาล์ว จะได้ยินเสียงคลิก
คุณพร้อมที่จะเริ่มใช้งานอุปกรณ์ SmartCuffs

คำแนะนำการใช้งาน

การใช้งานอุปกรณ์

ด้วยการใช้ SmartCuff กับแขนขาที่ต้องการ ให้กด ปุ่ม (#2)
กด หรือ . ในการตั้งค่าการอัปเดต คุณสามารถ , หรือ . สำหรับความช่วยเหลือในการอัปเดตเฟิร์มแวร์ ให้ดูส่วน อัปเดตเฟิร์มแวร์ ในหน้าต่อไปนี้
หลังจากกด , เลือกท่าออกกำลังกาย: หรือ .
เลือกระดับความเข้ม , , หรือ . *ยิ่งระดับความเข้มข้นสูงขึ้น ความกดดันส่วนบุคคลก็จะยิ่งสูงขึ้น
สำหรับเซสชั่นแรก อุปกรณ์จะสร้างแรงกดดันพื้นฐานของคุณ สำหรับการใช้งานในภายหลัง ระบบจะขอให้คุณทำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้: 1) ทำซ้ำความดัน 2) คำนวณความดันใหม่
เมื่อตั้งค่าความดันแล้ว เครื่องจะแจ้งให้คุณ "ถอดสายยางออกและเริ่มออกกำลังกาย"
ถอดสายยางออกโดยกดที่คลิปโลหะที่ต่อกับเครื่องต่อ (#5) หากคุณกำลังออกกำลังกายสองแขน ให้แนบสายยางกับข้อมือที่ไม่พองลมแล้วกด .
เริ่มออกกำลังกาย.
เมื่อออกกำลังกายเสร็จ ให้ปล่อยลม SmartCuff โดยต่อสายยางกลับเข้าที่ SmartCuff แล้วกด .
ปิดอุปกรณ์โดยกด ปุ่ม (#4)

การชาร์จ

เพื่อให้แน่ใจว่าแบตเตอรี่มีอายุการใช้งานยาวนาน ให้ชาร์จจนเต็มเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมงก่อนใช้งานครั้งแรก
- ในการชาร์จ ให้เชื่อมต่อปลายไมโคร USB เข้ากับพอร์ตชาร์จ (#6) และเสียบด้าน USB ของสายชาร์จเข้ากับอะแดปเตอร์ที่ให้มา เสียบอะแดปเตอร์เข้ากับเต้ารับที่ผนัง
- มาตรวัดแบตเตอรี่จะอยู่ที่มุมบนขวาของแต่ละหน้าจอเมื่อเปิดเครื่อง
สามารถชาร์จแบตเตอรี่ได้ตลอดเวลา
ไม่แนะนำให้ทำให้แบตเตอรี่หมด
เคล็ดลับ: เพื่อประสิทธิภาพ ให้ชาร์จแบตเตอรี่เมื่อมาตรวัดแบตเตอรี่แสดง 2 ขีด

อัปเดตเฟิร์มแวร์

ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ กระบวนการเริ่มต้นนี้ทำได้ง่ายที่สุดโดยใช้โทรศัพท์มือถือ ห้ามออกจากหน้าจอหรือปิดเครื่องขณะอัปเดตเฟิร์มแวร์ใหม่

กด บนหน้าจอหลัก
เลือก
เปิดการตั้งค่า WiFi ของโทรศัพท์มือถือและเชื่อมต่อกับจุดเชื่อมต่อ WiFi ที่แสดงบนอุปกรณ์ SmartCuffs
บนโทรศัพท์ของคุณ ไปที่ http://10.1.1.1
ระบุข้อมูลรับรอง WiFi เมื่อได้รับแจ้งบนโทรศัพท์ของคุณ และคลิกส่ง
อุปกรณ์ SmartCuffs จะเชื่อมต่อและอัปเดตโดยอัตโนมัติ

การทำความสะอาด การบำรุงรักษา และการเก็บรักษา

อุปกรณ์ SmartCuffs

ใช้ d . เล็กน้อยamp ผ้าขนหนูหรือแอลกอฮอล์เพื่อทำความสะอาดอุปกรณ์ SmartCuffs และเช็ดให้แห้งด้วยผ้านุ่ม
ห้ามซักอุปกรณ์ SmartCuffs ด้วยมือ
เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น

สมาร์ทคัฟ

ใช้สเปรย์แอลกอฮอล์หรือผ้าเช็ดทำความสะอาด SmartCuffs คุณยังสามารถซัก SmartCuffs ด้วยมือด้วยสบู่เย็นและน้ำแล้วตากให้แห้ง ห้ามใส่เครื่องอบผ้า
เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น

ใบสั่งยาการออกกำลังกาย

ความแข็งแกร่งและไฮเปอร์โทรฟี
สร้างความสามารถในการทำแบบฝึกหัดซ้ำ 30 ครั้งก่อนที่จะใช้การบดเคี้ยว ซึ่งจะเท่ากับประมาณ 20% ของ 1RM ของคุณเพื่อเริ่มต้น ดูภาคผนวก 1 สำหรับการสร้างประมาณการ 1RM ของคุณ คุณไม่ต้องการออกกำลังกายเพื่อความล้มเหลว (ไม่สามารถทำซ้ำได้ทั้งหมด)

ชุดออกกำลังกาย BFR ดำเนินการโดย:

ทำซ้ำ 30 ครั้ง (เพื่อไม่ให้ล้มเหลว!). สิ่งนี้ไม่ควรยากเกินไปที่จะเสร็จสมบูรณ์
พักเป็นเวลา 30-60 วินาที
ทำซ้ำ 15 ครั้ง (เพื่อไม่ให้ล้มเหลว!). นี้ควรจะยากสักหน่อย
พักเป็นเวลา 30-60 วินาที
ทำซ้ำ 15 ครั้ง (เพื่อไม่ให้ล้มเหลว!). นี้ควรจะยากขึ้นเล็กน้อย
พักเป็นเวลา 30-60 วินาที
ทำซ้ำ 15 ครั้ง (เพื่อไม่ให้ล้มเหลว!). นี้ควรจะเป็นเรื่องยากมาก
ไปออกกำลังกายครั้งต่อไป (เช่น พัก 30-60 วินาที)

ใบสั่งยาการออกกำลังกาย

ปรับอากาศแบบแอโรบิก
กำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ (HRR) (ดูภาคผนวก 1)

ทำงานบนลู่วิ่ง พาย จักรยาน ขึ้นบันได ฯลฯ ที่ 30% HRR เพื่อเริ่มและเพิ่มความเข้มข้นขึ้น 10% ในแต่ละสัปดาห์ บุคคลที่พอดีมากขึ้นสามารถเริ่มต้นที่ 45% ของ HRR จะต้องเพิ่มความเข้มข้น 10% ในแต่ละสัปดาห์ (สูงถึง 60% HRR)

ขอแนะนำให้ใช้อัตราเงินเฟ้อที่ข้อมือสูงสุด 20 นาทีสำหรับการฝึกอย่างปลอดภัย

AXPXPENXDIX1

แผ่นงาน BFR

อัตราสำรอง XHXEXART (HRR)

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (ก่อนลุกจากเตียงดีที่สุด):

Max HR = 220 − อายุ = 220 − (อายุ) = HRMax

Max HR – HR ขณะพัก = HR Reserve (HRR)

HRR x .30 + HRRest = เป้าหมายการฝึก

((HRR x (.30)Training Intensity%)) + HR พักผ่อน = HR เป้าหมาย
*บุคคลที่ผ่านการฝึกอบรมเริ่มต้นที่ 45% HRR และทำงานได้มากถึง 60%** ไม่ได้รับการฝึกฝนเริ่มต้นที่ 30% HRR และทำงานได้มากถึง 60%

การทำซ้ำสูงสุด (1RM)

ประมาณการ 1RM EXAMPLE
การทดสอบ 10 RM: 100lbs
100 x 1.33 = 133lbs โดยประมาณ 1RM 133 x .20 = 26.6lbs
133 x .35 = 46.55 ปอนด์
ความเข้มข้นของการฝึก BFR = 27 lbs–47 lbs

สรุป
ทำชุดวอร์มอัพ 3-4 ชุดก่อนออกแรงอย่างเต็มที่ ทำสูงสุด 5 ครั้งหรือสูงสุด 10 ครั้ง คูณด้วยจำนวนตามลำดับเพื่อประเมิน 1RM คูณประมาณ 1-RM คูณ 0.20 หรือ 0.35 (สำหรับความเข้มข้นของการฝึก 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์)

AXPXPENXDIX2