คู่มือผู้ใช้เครื่องออกกำลังกายแบบเอนหลัง Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer Stepper LT1

1. บทนำ

ยินดีต้อนรับสู่เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเดินเอนหลัง Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer Stepper LT1 เครื่องออกกำลังกายสุดล้ำสมัยนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อมอบการออกกำลังกายแบบเต็มตัวโดยปราศจากแรงกระแทก ทำให้เป็นทางเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดภาระต่อข้อต่อและหลัง จังหวะการก้าวเดินที่ได้รับการจดสิทธิบัตรเพื่อการบำบัดทางกายภาพช่วยให้การเคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติและสะดวกสบาย กระตุ้นกล้ามเนื้อทั้งส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ภาพที่ 1: เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเดินเอนหลัง Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer Stepper LT1asinด้วยดีไซน์ที่กะทัดรัดและตำแหน่งการนั่งที่สะดวกสบาย

2. การติดตั้งและการประกอบ

บันไดพับได้ Teeter FreeStep LT1 ออกแบบมาเพื่อให้ประกอบง่าย ไม่ยุ่งยาก สำหรับคำแนะนำทีละขั้นตอนอย่างละเอียด ขอแนะนำให้ใช้แอปพลิเคชัน BILT แอปพลิเคชันนี้มีคำแนะนำแบบ 3 มิติเชิงโต้ตอบที่จะช่วยคุณประกอบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• แกะส่วนประกอบทั้งหมดออกและตรวจสอบตามรายการบรรจุภัณฑ์
• โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำในแอป BILT หรือคู่มือที่ให้มาเพื่อการประกอบที่ถูกต้อง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน็อตและข้อต่อทั้งหมดขันแน่นดีแล้วก่อนใช้งานครั้งแรก

3. คุณสมบัติหลัก

3.1 การออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทกด้วยเทคโนโลยีกายภาพบำบัด

เครื่อง FreeStep โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีการบำบัดทางกายภาพที่ได้รับการจดสิทธิบัตร มอบการเคลื่อนไหวแบบก้าวเดินที่เป็นธรรมชาติและอ่อนโยนต่อข้อต่อ การออกแบบนี้ช่วยลดแรงกดดันต่อหัวเข่า สะโพก และหลังได้อย่างมาก เมื่อเทียบกับเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั่วไป ทำให้เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต รวมถึงผู้ที่มีความไวต่อข้อต่อ

ภาพที่ 2: ภาพประกอบแสดงการก้าวเดินที่เป็นธรรมชาติของ FreeStep เมื่อเปรียบเทียบกับการเคลื่อนไหวของจักรยานทั่วไป โดยเน้นให้เห็นถึงการลดแรงกดที่ข้อต่อ

3.2 การออกกำลังกายทั่วร่างกาย

บริหารร่างกายทั้งส่วนบนและส่วนล่างไปพร้อมกันด้วยการเคลื่อนไหวแบบสองพลัง (Dual Power Motion) วิธีนี้ช่วยกระจายแรงกล้ามเนื้อ ทำให้การออกกำลังกายรู้สึกง่ายขึ้น ในขณะเดียวกันก็ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพในกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกเคลื่อนไหวเฉพาะส่วนขาหรือแขนเพื่อเน้นกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้อีกด้วย

ภาพที่ 3: ผู้ใช้สาธิตการเคลื่อนไหวแบบใช้พลังงานคู่เพื่อการออกกำลังกายทั่วร่างกายอย่างครบถ้วน

3.3 แรงต้านปรับได้และด้ามจับแบบหลายท่าจับ

รุ่น LT1 มีระบบต้านทานแม่เหล็กเงียบสนิท 13 ระดับ ปรับระดับได้ง่ายด้วยปุ่มหมุนจับถนัดมือ ช่วยให้คุณปรับความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้ตั้งแต่การผ่อนคลายเบาๆ ไปจนถึงการออกกำลังกายที่ท้าทาย ด้ามจับแบบหลายท่าจับมีให้เลือก 4 ตำแหน่ง ช่วยให้คุณสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้หลายกลุ่ม เช่น หลัง อก ไบเซปส์ และไตรเซปส์

ภาพที่ 4: ภาพแสดงคุณสมบัติที่ปรับได้ของ LT1 รวมถึงปุ่มปรับแรงต้านและตำแหน่งด้ามจับต่างๆ

3.4 คอนโซลดิจิทัลและแอป Teeter Move

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยหน้าจอแสดงผลดิจิทัลที่อ่านง่าย ซึ่งแสดงเวลา ระยะทาง ความเร็ว และปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยประมาณ ชั้นวางอุปกรณ์มีเดียในตัวช่วยให้คุณใช้งานแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนได้อย่างสะดวกสบาย ยกระดับการออกกำลังกายของคุณด้วยแอป Teeter Move ฟรี ที่มีคลังวิดีโอการออกกำลังกายพร้อมผู้ฝึกสอนมากมายสำหรับทุกระดับความฟิต โดยไม่ต้องเสียค่าสมัครสมาชิก

ภาพที่ 5: แอป Teeter Move แสดงผลบนแท็บเล็ต พร้อมกับหน้าจอแสดงผลดิจิทัลที่ติดตามข้อมูลการออกกำลังกาย

3.5 ความสะดวกสบาย

FreeStep LT1 มีเบาะนั่งที่สบาย ปรับเอนได้ 3 ระดับ และปรับความสูงได้ เพื่อให้ผู้ใช้งานที่มีความสูงระหว่าง 4 ฟุต 11 นิ้ว ถึง 6 ฟุต 6 นิ้ว สามารถนั่งในท่าที่เหมาะสมได้ ล้อสำหรับเคลื่อนย้ายช่วยให้เคลื่อนย้ายได้ง่าย และที่วางขวดน้ำที่หยิบง่ายช่วยให้คุณดื่มน้ำได้สะดวกขณะออกกำลังกาย

ภาพที่ 6: ภาพระยะใกล้ของด้ามจับแบบหลายท่าจับ แสดงให้เห็นถึงการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อรองรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย

4. คู่มือการใช้งาน

4.1 การปรับแนวต้าน

หาปุ่มปรับระดับความต้านทานที่จับง่าย ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ใกล้กับตัวเครื่องหลัก หมุนปุ่มตามเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มความต้านทานสำหรับการออกกำลังกายที่ท้าทายมากขึ้น และหมุนทวนเข็มนาฬิกาเพื่อลดความต้านทานสำหรับการออกกำลังกายที่เบาลงหรือเพื่อฟื้นฟูร่างกาย มีระดับความต้านทานแม่เหล็กทั้งหมด 13 ระดับ

4.2 การใช้จอแสดงผลแบบดิจิทัล

หน้าจอแสดงผลดิจิทัลจะเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย ใช้ปุ่มด้านล่างหน้าจอเพื่อสลับดูข้อมูลต่างๆ ได้แก่ เวลา ระยะทาง ความเร็ว และแคลอรีที่เผาผลาญ หากต้องการรีเซ็ตหน้าจอ ให้กดปุ่มค้างไว้สองสามวินาที

4.3 การปรับที่นั่งและที่จับ

ปรับความสูงของที่นั่งและตำแหน่งการเอนหลังเพื่อหาท่าออกกำลังกายที่สบายและมีประสิทธิภาพที่สุด ที่นั่งสามารถปรับได้ 3 ระดับ ลองใช้ที่จับแบบหลายตำแหน่งทั้งสี่แบบเพื่อบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายส่วนต่างๆ และเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายของคุณ

5. การบำรุงรักษา

การบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ Teeter FreeStep ของคุณมีอายุการใช้งานยาวนานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด รักษาความสะอาดของเครื่องโดยการเช็ดด้วยผ้าสะอาดamp เช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าหลังการใช้งานทุกครั้ง ตรวจสอบน็อตและข้อต่อทั้งหมดเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่ายังแน่นอยู่ ระบบต้านทานแม่เหล็กได้รับการออกแบบมาเพื่อการใช้งานที่ยาวนานและราบรื่น และโดยทั่วไปแล้วต้องการการบำรุงรักษาเพียงเล็กน้อย

6 การแก้ไขปัญหา

หากคุณพบปัญหาใดๆ กับ Teeter FreeStep โปรดดูคำแนะนำในการแก้ไขปัญหาทั่วไปต่อไปนี้:

• ไม่มีจอแสดงผล/พลังงาน: ตรวจสอบแบตเตอรี่ในเครื่องควบคุมดิจิทัล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใส่แบตเตอรี่ถูกต้องและแบตเตอรี่ไม่หมด
• เสียงที่ผิดปกติ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน็อตประกอบทั้งหมดขันแน่นดีแล้ว และวางเครื่องไว้บนพื้นผิวเรียบและมั่นคง
• ปัญหาการต้านทาน: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปุ่มปรับความต้านทานทำงานได้อย่างถูกต้องและไม่ติดขัด
• หากปัญหายังคงอยู่ โปรดติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของ Teeter

7. ข้อมูลจำเพาะ

8. การรับประกันและการสนับสนุน

เครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเดินเอนหลัง Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer Stepper LT1 มาพร้อมกับการรับประกันที่ครอบคลุม เพื่อให้คุณอุ่นใจได้:

• การรับประกันเฟรม: 2 ปี
• การรับประกันเครื่องกล: 1 ปี

สำหรับคำถาม ความช่วยเหลือทางเทคนิค หรือการเรียกร้องการรับประกัน โปรดติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของ Teeter ในสหรัฐอเมริกา โปรดดูที่บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์หรือเอกสารทางการของ Teeter webเว็บไซต์สำหรับข้อมูลการติดต่อล่าสุด