คู่มือการใช้งานม้านั่งยกน้ำหนักพับได้อเนกประสงค์ ZIPRO

1. บทนำ

Thank you for choosing the ZIPRO Multi-functional Foldable Weight Bench. This manual provides essential information for the safe and effective assembly, operation, and maintenance of your new fitness equipment. Please read this manual thoroughly before initial use and keep it for future reference.

รูปที่ 1.1: เกินview of the ZIPRO Multi-functional Foldable Weight Bench.

2. คำแนะนำด้านความปลอดภัย

Your safety is paramount. Adhere to the following guidelines to prevent injury and ensure proper use of the equipment:

• ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ใดๆ
• Ensure all bolts, nuts, and connections are securely tightened before each use.
• Do not exceed the maximum weight capacity of 270 kg (user weight + lifted weight). The maximum user weight is 120 kg.
• เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากอุปกรณ์ระหว่างการใช้งาน
• ใช้ม้านั่งบนพื้นผิวที่เรียบและมั่นคง
• สวมใส่รองเท้าและเสื้อผ้ากีฬาที่เหมาะสม
• หากรู้สึกเจ็บปวด เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ ให้หยุดออกกำลังกายทันที
• Regularly inspect the equipment for wear and tear, especially padding, cables, and structural components.

3. การติดตั้งและการประกอบ

Unpack all components and verify against the parts list provided in the packaging. Assembly typically requires two people. Follow the step-by-step instructions in the included assembly guide. Ensure all parts are correctly oriented and securely fastened.

Figure 3.1: Key adjustment and locking points for assembly and use.

The bench features a robust integrated construction with 38 x 38 mm solid steel profiles, ensuring stability and safety during intensive workouts. The barbell supports are connected to the bench for enhanced rigidity.

4. คู่มือการใช้งาน

The ZIPRO Ripped bench offers multiple adjustment options to customize your workout and ensure proper form.

4.1 การปรับระดับม้านั่ง

The backrest and seat can be adjusted to various angles, from flat to incline, to target different muscle groups. The barbell support has four height settings, ranging from 104 cm to 116 cm from the floor, with a distance of 65 cm between the supports. Utilize the double locking system for secure adjustments.

Figure 4.1: Adjustable components for versatile training.

4.2 แบบฝึกหัดampเลส

This versatile bench supports a wide range of exercises:

• Flat Bench Press: For chest development.
• Incline/Decline Bench Press: To target upper/lower chest.
• นักเทศน์ Curls: Using the arm curl pad for bicep isolation.
• เลก เอ็กซ์เทนชั่น/ซีurls: Using the leg developer for quadriceps and hamstrings.
• Butterfly/Pec Deck: For chest fly movements.
• Push-ups on the bar: Utilizing the integrated bars for bodyweight exercises.

รูปที่ 4.2: อดีตample of flat bench press exercise.

For a broader understanding of the ZIPRO product range and various exercises, you may refer to the official product presentation video:

5. การบำรุงรักษา

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your ZIPRO weight bench.

• การทำความสะอาด: เช็ดทำความสะอาดม้านั่งและโครงด้วยน้ำยาทำความสะอาดamp ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดเหงื่อและฝุ่นหลังการใช้งานทุกครั้ง หากจำเป็นให้ใช้สบู่เหลวอ่อนๆ เช็ด แล้วเช็ดให้แห้ง หลีกเลี่ยงการใช้สารทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
• การตรวจสอบ: ตรวจสอบความแน่นของน็อต สลัก และชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นระยะ ขันน็อตที่หลวมให้แน่น
• การบุ: Inspect the upholstery for tears or excessive wear.
• พื้นที่จัดเก็บ: When not in use, store the bench in a dry, clean environment. The foldable design allows for easier storage.

Figure 5.1: Detail of the bench's durable padding and comfortable foam rollers.

6 การแก้ไขปัญหา

If you encounter issues with your ZIPRO weight bench, refer to the following common problems and solutions:

• ม้านั่งดูโยกเยก: Ensure all assembly bolts are fully tightened. Check that the bench is on a level surface.
• Difficulty adjusting components: Check for any obstructions or debris in the adjustment mechanisms. Ensure locking pins are fully disengaged before attempting to adjust.
• เสียงเอี๊ยดอ๊าด: Apply a small amount of silicone-based lubricant to pivot points or areas where metal parts rub together.

If problems persist, contact ZIPRO customer support for assistance.

7. ข้อมูลจำเพาะ

Key technical specifications for the ZIPRO Multi-functional Foldable Weight Bench:

Figure 7.1: Detailed dimensions of the weight bench.

8. การรับประกันและการสนับสนุน

For warranty information, product support, or to purchase replacement parts, please refer to the contact details provided with your product packaging or visit the official ZIPRO webไซต์ โปรดเก็บใบเสร็จรับเงินไว้เป็นหลักฐานการซื้อ