คู่มือการใช้งานเครื่องออกกำลังกายแบบสั่นสะเทือน EVOLAND

1. บทนำ

Thank you for choosing the EVOLAND Vibration Platform Fitness machine. This manual provides essential information for the safe and effective operation, maintenance, and troubleshooting of your new fitness equipment. Please read this manual thoroughly before use and keep it for future reference.

2. คำแนะนำด้านความปลอดภัย

WARNING: Consult your physician before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing medical conditions. Do not use if pregnant, have a pacemaker, or suffer from severe osteoporosis, epilepsy, or acute thrombosis.

• Ensure the platform is placed on a stable, level surface.
• เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากเครื่องระหว่างการใช้งาน
• ห้ามเกินขีดจำกัดการรับน้ำหนักสูงสุดที่ 150 กก. (330 ปอนด์)
• Always hold onto a stable support if you feel unsteady during exercise.
• ถอดปลั๊กเครื่องออกจากเต้าเสียบเมื่อไม่ได้ใช้งานหรือก่อนทำความสะอาด
• อย่าใช้เครื่องหากสายไฟหรือปลั๊กเสียหาย

3. เนื้อหาบรรจุภัณฑ์

กรุณาทำเครื่องหมายในช่องสำหรับรายการต่อไปนี้:

• 1 x EVOLAND Vibration Platform
• แถบต้านทาน 2 เส้น
• 1 x รีโมทคอนโทรล
• 1 x สายไฟ
• 1 x คู่มือผู้ใช้

Image: All components included in the EVOLAND Vibration Platform package.

4. สินค้าหมดview และส่วนประกอบ

Familiarize yourself with the main parts of your vibration platform:

• แพลตฟอร์มการสั่นสะเทือน: Main unit with textured surface for foot placement.
• จอแสดงผล LCD: Shows time, speed, program, and Bluetooth status.
• แผงควบคุม: Buttons for power, program selection, speed adjustment.
• สวิตช์ไฟ: Located on the side of the unit.
• ช่องจ่ายไฟ: สำหรับเชื่อมต่อสายไฟ
• จุดยึดแถบต้านทาน: Rings on the bottom for resistance bands.
• ลำโพงบลูทูธ: Integrated for audio playback.

Image: Close-up of the control panel, power switch, and USB port on the vibration platform.

ภาพ: เหนือview of the vibration platform showing its dimensions and included accessories like the remote control, power plug, and resistance bands.

5. การตั้งค่า

Follow these steps to set up your EVOLAND Vibration Platform:

1. Attach Resistance Bands: If desired, fasten the two resistance bands to the rings located on the bottom of the platform.
2. เชื่อมต่อพลังงาน: Plug the power cord into the power inlet on the platform, then plug the other end into a standard wall outlet.
3. เปิด: Locate the main power switch on the side of the unit and flip it to the 'ON' position. The LCD display will illuminate.

Image: Visual guide demonstrating how to attach resistance bands, connect the power cord, and turn on the unit.

6. คู่มือการใช้งาน

6.1. การทำงานพื้นฐาน

• เปิด/ปิดเครื่อง: Use the main power switch on the side or the power button on the remote/control panel.
• เริ่ม/หยุด: Press the 'START/STOP' button on the control panel or remote to begin or pause vibration.
• ปรับความเร็ว: Use the '+' and '-' buttons to increase or decrease the vibration intensity (99 levels available).
• ตั้งเวลา: The machine has an automatic timer (1-15 minutes adjustable).

6.2. Programs and Modes

The platform offers 5 pre-set programs (P1-P5) and a manual mode:

• โหมดแมนนวล: Allows you to manually adjust speed and time.
• Pre-set Programs (P1-P5): Each program offers a unique combination of vibration patterns and intensity changes. Press the 'PROGRAM' button to cycle through them.

6.3. การเชื่อมต่อบลูทูธ

วิธีเชื่อมต่ออุปกรณ์ของคุณผ่านบลูทูธ:

1. Ensure the vibration platform is powered on.
2. เปิดใช้งานบลูทูธบนสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ของคุณ
3. ค้นหา 'EVOLAND' or a similar device name in your device's Bluetooth settings.
4. Pair with the platform. Once connected, you can play music through the integrated speaker.

6.4. การใช้รีโมทคอนโทรล

The remote control provides convenient access to all functions:

• เปิด/ปิดเครื่อง
• เริ่ม/หยุด
• การเลือกโปรแกรม
• การปรับความเร็ว (+/-)
• Music Playback Controls (if applicable)

ภาพ: เหนือview of the LCD display and the remote control, highlighting various functions and buttons.

7. แนวทางการออกกำลังกาย

The EVOLAND Vibration Platform can be used for various exercises to target different muscle groups. A typical session of 10-15 minutes is recommended.

• ยืน: Stand with feet shoulder-width apart, knees slightly bent. Adjust foot position for different intensity levels (wider stance for more intense vibration).
• สควอท: Perform squats while standing on the platform to engage leg and glute muscles.
• วิดพื้น: Place hands on the platform for an intensified upper body workout.
• Using Resistance Bands: Attach the bands and perform exercises like bicep curls, tricep extensions, or shoulder presses while standing on the platform.

Image: A user demonstrating an exercise on the vibration platform while utilizing the included resistance bands for an upper body workout.

Image: Illustrates the potential benefits of using the vibration platform, comparing 15 minutes of vibration to the equivalent of other common exercises like riding, swimming, running, yoga, push-ups, and sit-ups.

8. การบำรุงรักษา

• การทำความสะอาด: เช็ดพื้นผิวของแท่นด้วยผ้าเนื้อนุ่มและแห้งamp cloth. Do not use abrasive cleaners or solvents. Ensure the machine is unplugged before cleaning.
• พื้นที่จัดเก็บ: เก็บเครื่องไว้ในที่เย็นและแห้ง ห่างจากแสงแดดและความชื้นโดยตรง
• การตรวจสอบ: Periodically check the power cord and all connections for any signs of wear or damage.

9 การแก้ไขปัญหา

If you encounter any issues, refer to the table below:

Image: Highlights the multi-axes vibration technology and the quiet operation (below 55dB) of the EVOLAND Vibration Platform, indicating a smooth user experience.

10. ข้อมูลจำเพาะ

11. การรับประกันและการสนับสนุน

EVOLAND products are manufactured to high-quality standards. For warranty information or technical support, please refer to the contact details provided with your purchase documentation or visit the official EVOLAND website. Please have your model number (B0CCXMG7XT) ready when contacting support.