1. บทนำและเรื่องอื่นๆview
Welcome to the user manual for your new HAMMER Ellypsis E3500 Elliptical Trainer. This modern elliptical trainer, presented in Stealth Black, combines first-class design with optimized ergonomics to provide an effective and comfortable workout experience. It is designed to support various fitness goals, from cardiovascular health to muscle strengthening and fat burning.
The E3500 features a generous stride length of 52 cm and an ergonomic pedal distance of 13 cm, ensuring natural and fluid movement. Its user-friendly LCD computer provides all essential training data and functions at a glance, including heart rate monitoring via integrated sensors. The trainer is also compatible with popular fitness apps like Zwift and Kinomap, allowing you to immerse yourself in virtual training worlds and interactive routes.
Figure 1: The HAMMER Ellypsis E3500 Elliptical Trainer, a sleek black fitness machine designed for ergonomic and effective home workouts.
2. ข้อมูลด้านความปลอดภัย
Please read all safety instructions carefully before assembling or using the HAMMER Ellypsis E3500. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the equipment.
- ปรึกษาแพทย์: Before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing health conditions, consult with a healthcare professional.
- การประกอบ: Ensure all parts are correctly assembled and tightened according to the instructions. Do not use the machine if any parts are damaged or missing.
- การจัดวาง: Place the elliptical trainer on a flat, stable surface. Ensure adequate clearance around the machine (at least 0.6 meters or 2 feet) for safe operation and movement.
- ขีดจำกัดน้ำหนักผู้ใช้: ห้ามใช้งานเกินน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 150 กิโลกรัม (330 ปอนด์)
- เด็กและสัตว์เลี้ยง: Keep children and pets away from the machine during operation. This equipment is not a toy.
- การแต่งกายที่เหมาะสม: ควรสวมใส่ชุดกีฬาและรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหลวมๆ ที่อาจไปเกี่ยวติดกับชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้
- วอร์มอัพและคูลดาวน์: Always perform a warm-up before your workout and a cool-down afterwards to prevent muscle strain.
- Stop if Unwell: If you experience dizziness, nausea, chest pain, or any other abnormal symptoms, stop your workout immediately and consult a doctor.
- การซ่อมบำรุง: Regularly inspect the machine for wear and tear. Do not attempt to service the machine beyond the maintenance instructions provided in this manual.
3. เนื้อหาบรรจุภัณฑ์
โปรดแกะกล่องชิ้นส่วนทั้งหมดอย่างระมัดระวัง และตรวจสอบว่าคุณได้รับชิ้นส่วนทั้งหมดตามรายการด้านล่าง หากมีชิ้นส่วนใดขาดหายหรือเสียหาย โปรดติดต่อฝ่ายบริการลูกค้า
- การประกอบเฟรมหลัก
- กันโคลงหน้าและหลัง
- Pedal Arms and Pedals (2 sets)
- แฮนด์บาร์ (แบบคงที่และแบบเคลื่อนที่ได้)
- Console/Display Unit
- ชุดอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ (น็อต แหวนรอง น็อตตัวเมีย เครื่องมือ)
- อะแดปเตอร์แปลงไฟ
- คู่มือการใช้งาน (เอกสารนี้)
4. คำแนะนำในการประกอบ
Assembly typically requires two people. Follow these steps carefully. Refer to the included assembly diagram for visual guidance.
- แกะกล่องและเตรียมพร้อม: Remove all components from the packaging. Lay out all parts on a clean, flat surface. Ensure all packing materials are removed from the main frame.
- ติดตั้งตัวกันโคลง: ยึดเหล็กกันโคลงด้านหน้าและด้านหลังเข้ากับโครงหลักโดยใช้สลักเกลียวและแหวนรองที่ให้มา ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายึดแน่นเพื่อความมั่นคง
- Install Pedal Arms: Attach the pedal arms to the main drive mechanism. Pay attention to left and right markings. Secure with the appropriate hardware.
- ติดตั้งแฮนด์จักรยาน: Connect the fixed handlebars to the main frame. Then, attach the moving handlebars to the pedal arms and the main frame's upper support. Ensure all pivot points are secure.
- เชื่อมต่อคอนโซล: Carefully connect the sensor cables from the main frame to the console unit. Mount the console onto its designated bracket.
- การตรวจสอบขั้นสุดท้าย: Double-check all bolts and connections to ensure they are secure. Plug in the power adapter.
5. คู่มือการใช้งาน
5.1. Console and Display
The user-friendly LCD console provides real-time feedback on your workout.
Figure 2: The elliptical trainer's console displaying workout data, alongside key features such as the 20 kg flywheel, 11 training programs, and 52 cm stride length.
- จอแสดงผล LCD: Shows time, distance, speed, calories burned, and heart rate.
- ปุ่ม: Navigate through menus, select programs, and adjust resistance. Refer to the console-specific section in the full manual for detailed button functions.
- ที่วางแท็บเล็ต: A convenient holder is integrated for your smartphone or tablet.
5.2. Training Programs
The Ellypsis E3500 offers a variety of programs to suit your fitness needs:
- 11 โปรแกรมการฝึกอบรม: Pre-set programs designed for different fitness levels and goals.
- 4 Heart Rate Programs: Target specific heart rate zones for effective cardiovascular training.
- 4 ผู้ใช้ Profiles: Save individual user data and progress.
- โปรแกรมด้วยตนเอง: Adjust resistance and workout parameters manually during your session.
5.3. App Connectivity (Kinomap & Zwift)
Enhance your training experience by connecting your elliptical trainer to Kinomap and Zwift via Bluetooth.
Figure 3: A user interacting with the elliptical trainer's console, which displays connectivity with fitness apps like Kinomap and Zwift for interactive and live-streamed workouts.
- ดาวน์โหลดแอป: Download the Kinomap and/or Zwift apps from your device's app store.
- เปิดใช้งานบลูทูธ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดใช้งาน Bluetooth บนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณแล้ว
- เชื่อมต่อ: Open the fitness app and follow the in-app instructions to connect to your HAMMER Ellypsis E3500. The app will typically detect the trainer automatically.
- สำรวจ: Enjoy interactive routes, multiplayer functions, and live workouts.
5.4. การปรับความชัน
The Ellypsis E3500 features a 3-fold height adjustment, allowing you to vary your workout and target different muscle groups.
Figure 4: The elliptical trainer demonstrating its 3-fold incline adjustment capability, which allows for varied elliptical movement patterns to target different leg and glute muscles.
- การปรับความลาดเอียง: The incline mechanism is located at the front of the machine. Consult the detailed manual for specific instructions on how to safely adjust the incline.
- การกำหนดเป้าหมายของกล้ามเนื้อ: A higher incline focuses on glutes and hamstrings, while a lower incline emphasizes the front thigh muscles.
5.5 ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ
Integrated heart rate sensors on the handlebars allow you to monitor your pulse during your workout.
- การใช้งาน: Grip the heart rate sensors firmly with both hands during your workout. Your heart rate will be displayed on the console.
- ความแม่นยำ: For best accuracy, ensure your hands are clean and dry.
6. การบำรุงรักษา
การบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เครื่องออกกำลังกายแบบวงรีของคุณมีอายุการใช้งานยาวนานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
- การทำความสะอาด: เช็ดเครื่องด้วยโฆษณาamp หลังการใช้ทุกครั้งเพื่อขจัดเหงื่อและฝุ่น หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
- การหล่อลื่น: Periodically check and lubricate moving parts as indicated in the detailed maintenance section of the full manual.
- การตรวจสอบ: Regularly inspect all bolts, nuts, and connections for tightness. Tighten any loose fasteners. Check for signs of wear on the aluminum rails and wheels.
- การทำงานที่เงียบ: The E3500 features high-quality ball bearings for quiet operation. If you notice any unusual noises, refer to the troubleshooting section.
Figure 5: An illustration highlighting the high-quality ball bearings within the elliptical trainer, designed for exceptionally quiet training sessions.
7 การแก้ไขปัญหา
If you encounter any issues with your elliptical trainer, refer to the table below for common problems and solutions.
| ปัญหา | สาเหตุที่เป็นไปได้ | สารละลาย |
|---|---|---|
| ไม่มีไฟเลี้ยงเครื่องเกม | ไม่ได้เสียบอะแดปเตอร์ไฟ; มีปัญหาที่ปลั๊กไฟ; สายไฟชำรุด | Ensure power adapter is securely plugged into the machine and a working outlet. Check for cable damage. |
| มีเสียงดังผิดปกติขณะใช้งาน | น็อตหลวม; ขาดการหล่อลื่น; ชิ้นส่วนสึกหรอ | Check and tighten all assembly bolts. Lubricate moving parts as per maintenance instructions. If noise persists, contact customer support. |
| การอ่านอัตราการเต้นของหัวใจที่ไม่แม่นยำ | มือวางไม่แน่นบนเซ็นเซอร์; มือแห้ง; มีสิ่งรบกวน | Ensure firm and consistent grip on sensors. Lightly moisten hands if too dry. Avoid electronic interference. |
| ความต้านทานไม่เปลี่ยนแปลง | Console connection issue; magnetic brake system malfunction. | Check console cable connections. Restart the machine. If the problem continues, contact customer support. |
8. ข้อมูลจำเพาะ
| คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|---|
| ชื่อรุ่น | อิลิปซิส E3500 |
| หมายเลขรุ่น | 11001 |
| ยี่ห้อ | ค้อน |
| สี | สีดำ |
| ขนาด (กว้าง x ยาว x สูง) | 158 x 65 x 185 ซม. (62.2 x 25.6 x 72.8 นิ้ว) |
| น้ำหนักสินค้า | 66 กก. (145.5 ปอนด์) |
| มวลของล้อช่วยแรง | 20 กก. |
| กลไกต้านทาน Resistance | แม่เหล็ก |
| จำนวนระดับแนวต้าน | 20 |
| ความยาวก้าวสูงสุด | 52 ซม. |
| Pedal Distance | 13 ซม. |
| น้ำหนักผู้ใช้สูงสุด | 150 กก. |
| โปรแกรมการฝึกอบรม | 11 (รวมถึงโปรแกรมวัดอัตราการเต้นของหัวใจ 4 โปรแกรม) |
| ผู้ใช้มืออาชีพfiles | 4 |
| การเชื่อมต่อ | Compatible with Zwift & Kinomap |
| แหล่งพลังงาน | Requires AA batteries (for console) |
9. การรับประกันและการสนับสนุน
For warranty information, technical support, or to order replacement parts, please contact HAMMER customer service.
- บริการลูกค้า: Refer to the contact information provided on the HAMMER webไซต์หรือใบเสร็จรับเงินการซื้อของคุณ
- แหล่งข้อมูลออนไลน์: Visit the official HAMMER website for FAQs, additional support materials, and product registration.
