Zipro Nix 6299217 Rower User Manual

1. ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ

Before operating the Zipro Nix Rower, please read and understand all instructions in this manual. Keep this manual for future reference.

• ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ประกอบและขันชิ้นส่วนทั้งหมดให้แน่นอย่างถูกต้องก่อนใช้งานทุกครั้ง
• Place the rower on a flat, stable surface. Ensure adequate clear space around the equipment (at least 0.6 meters).
• เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากอุปกรณ์ระหว่างการใช้งาน
• ห้ามใช้งานเกินน้ำหนักผู้ใช้งานสูงสุดที่ 120 กิโลกรัม (264 ปอนด์)
• ควรสวมใส่ชุดออกกำลังกายและรองเท้าที่เหมาะสม
• หากคุณมีอาการปวด วิงเวียนศีรษะ หรือหายใจไม่ออก ให้หยุดออกกำลังกายทันทีและปรึกษาแพทย์
• Regularly inspect the rower for wear and tear, especially cables, straps, and moving parts. Do not use if damaged.

2. เนื้อหาบรรจุภัณฑ์

Carefully unpack the carton and verify all parts are present and undamaged. If any parts are missing or damaged, contact customer support immediately.

• Main Rower Frame (pre-assembled components)
• Seat and Rail Assembly
• ที่วางเท้า
• แฮนด์จับ
• คอนโซลคอมพิวเตอร์
• ชุดอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ (น็อต แหวนรอง น็อตตัวเมีย เครื่องมือ)
• คู่มือการใช้งาน

3. การประกอบและการติดตั้ง

Follow these steps to assemble your Zipro Nix Rower. It is recommended to have two people for assembly.

1. แกะส่วนประกอบ: Lay out all parts on a clean, flat surface. Refer to the parts diagram in the included manual for identification.
2. ติดตั้งตัวกันโคลง: ยึดเหล็กกันโคลงด้านหน้าและด้านหลังเข้ากับโครงหลักโดยใช้สลักเกลียวและแหวนรองที่ให้มา ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายึดแน่นเพื่อความมั่นคง
3. Install Seat Rail: Attach the seat rail to the main unit. Ensure the seat carriage slides smoothly along the rail.
4. Mount Footrests: Secure the footrests to the main frame. Ensure the adjustable straps are correctly positioned.
5. Connect Handlebar: Attach the handlebar to the pulling mechanism. Verify the strap or chain is securely connected.
6. Install Computer Console: Mount the computer console onto its designated bracket. Connect any necessary sensor cables from the main unit to the console. Insert batteries if required.
7. การตรวจสอบขั้นสุดท้าย: Double-check all bolts and connections to ensure they are secure. Test the seat movement and handlebar pull for smooth operation.

รูปที่ 3.1: The Zipro Nix Rower with its approximate dimensions: Length 183 cm, Width 46 cm, Height 48 cm. These dimensions are important for planning the placement of the rower in your home.

4. คู่มือการใช้งาน

4.1 การปรับค่าความต้านทาน

The Zipro Nix Rower features an 8-level magnetic resistance system. To adjust the resistance, locate the rotary knob on the main unit, typically near the footrests. Turn the knob clockwise to increase resistance (levels 1-8) and counter-clockwise to decrease it. Start with a lower resistance level and gradually increase as your fitness improves.

รูปที่ 4.1: ภาพระยะใกล้ view of the adjustable footrests and the 8-level resistance control knob on the Zipro Nix Rower.

4.2. Using the Computer Console

The easy-to-use LCD computer console displays various workout data to help you monitor your progress.

รูปที่ 4.2: The LCD computer display of the Zipro Nix Rower, showing icons for Time, Calories, Speed, and Pulse, along with numerical readouts.

• เปิด/ปิดเครื่อง: The console typically powers on automatically when you begin rowing or press any button. It will power off after a period of inactivity.
• ฟังก์ชั่น: The display cycles through or allows selection of the following metrics:
  • เวลา: ระยะเวลาการออกกำลังกายของคุณ
  • COUNT (Strokes): จำนวนครั้งทั้งหมดที่ทำการตีลูก
  • แคลอรี่: Estimated calories burned during the workout.
  • ความเร็ว: ความเร็วในการพายเรือปัจจุบัน
  • ชีพจร: Heart rate (if a compatible heart rate monitor is used and connected).
• รีเซ็ต: Press and hold the button (usually marked 'MODE' or 'RESET') to clear all current workout data.

4.3. Proper Rowing Technique

To maximize effectiveness and prevent injury, maintain proper form:

• จับ: Start with knees bent, arms extended forward, and back straight.
• ขับ: Push off with your legs, then lean back slightly, and finally pull the handlebar towards your abdomen.
• เสร็จ: Legs are extended, body leans back slightly, and handlebar is at your abdomen.
• การกู้คืน: เหยียดแขนไปข้างหน้า จากนั้นโน้มตัวไปข้างหน้า และสุดท้ายงอเข่าเพื่อกลับสู่ท่าเตรียมรับลูก

รูปที่ 4.3: The ergonomically designed seat of the Zipro Nix Rower, providing comfort during extended workouts.

5. การบำรุงรักษาและการจัดเก็บ

5.1. การทำความสะอาด

เช็ดทำความสะอาดเครื่องพายเรือหลังการใช้งานทุกครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดamp cloth to remove sweat and dust. Do not use abrasive cleaners or solvents, as they may damage the finish or electronic components.

5.2. การหล่อลื่น

The magnetic resistance system is largely maintenance-free. However, periodically check the seat rail for any debris and wipe it clean. If the seat movement becomes less smooth, a small amount of silicone-based lubricant can be applied to the rail, but avoid oil-based lubricants.

5.3. การจัดเก็บ

The Zipro Nix Rower is designed to be foldable for compact storage, saving space when not in use.

1. การพับ: Follow the instructions in your assembly manual for folding the rower into its vertical position. This typically involves releasing a locking pin or knob and folding the rail upwards.
2. ขนส่ง: Utilize the integrated transport wheels located on the rear stabilizer to easily move the rower. Tilt the rower onto its wheels and push it to your desired storage location.

รูปที่ 5.1: The Zipro Nix Rower in its compact, folded position, ideal for space-saving storage.

รูปที่ 5.2: ภาพระยะใกล้ view of the transport wheels on the Zipro Nix Rower, facilitating easy relocation of the unit.

6 การแก้ไขปัญหา

If you encounter issues with your Zipro Nix Rower, refer to the following common problems and solutions:

7. ข้อมูลจำเพาะ

Detailed technical specifications for the Zipro Nix Rower:

8. การรับประกันและการสนับสนุน

For warranty information, please refer to the warranty card included with your product or visit the official ZIPRO website. If you require technical assistance, replacement parts, or have any questions not covered in this manual, please contact ZIPRO customer support through their official channels.

โปรดเตรียมหมายเลขรุ่น (6299217) และหลักฐานการซื้อให้พร้อมเมื่อติดต่อฝ่ายสนับสนุน