1. บทนำ
ขอขอบคุณที่เลือกใช้เครื่องบริหารกล้ามเนื้อขาแบบใช้แผ่นน้ำหนัก Matrix Plate Loaded 45 Degree Leg Press คู่มือนี้ให้ข้อมูลสำคัญสำหรับการใช้งาน การติดตั้ง การบำรุงรักษา และการแก้ไขปัญหาของอุปกรณ์อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โปรดอ่านคู่มือนี้อย่างละเอียดก่อนใช้งานและเก็บไว้เพื่อใช้อ้างอิงในอนาคต
เครื่องฝึกกล้ามเนื้อขาแบบใช้แผ่นน้ำหนัก Matrix รุ่น 45 Degree Leg Press ออกแบบมาเพื่อการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนล่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ด้านหลัง และสะโพก มีโครงสร้างที่แข็งแรง ทนทาน ตลับลูกปืนแบบเส้นตรงที่ลื่นไหล และเบาะรองนั่ง Ergo Form ที่นุ่มสบาย เพื่อประสิทธิภาพและการใช้งานที่ดีที่สุด
รูปที่ 1.1: เครื่อง Leg Press แบบใช้แผ่นน้ำหนัก Matrix ปรับระดับมุม 45 องศา แสดงโครงสร้างโดยรวมพร้อมแผ่นน้ำหนักที่ติดตั้งแล้ว
2. ข้อมูลด้านความปลอดภัย
ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ทุกครั้ง การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงได้
- อ่านคำแนะนำทั้งหมด: โปรดศึกษาคู่มือทั้งหมดให้ละเอียดก่อนประกอบหรือใช้งาน
- การกำกับดูแล: เด็กและบุคคลที่มีข้อจำกัดทางร่างกายหรือสติปัญญาควรได้รับการดูแลเมื่ออยู่ใกล้กับอุปกรณ์
- การใช้งานที่เหมาะสม: ใช้เครื่องตามวัตถุประสงค์ที่ระบุไว้ในคู่มือนี้เท่านั้น ห้ามดัดแปลงเครื่อง
- ขีดจำกัดน้ำหนัก: ห้ามใช้งานเกินน้ำหนักสูงสุดที่เครื่องรับได้ โปรดดูรายละเอียดเพิ่มเติมในส่วนข้อมูลจำเพาะ
- เคลียร์สต๊อก : ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีพื้นที่ว่างรอบอุปกรณ์อย่างเพียงพอ (อย่างน้อย 0.6 เมตร หรือ 2 ฟุต) เพื่อความปลอดภัยในการใช้งานและการเข้าถึง
- การตรวจสอบ: ก่อนใช้งานทุกครั้ง โปรดตรวจสอบอุปกรณ์ว่ามีชิ้นส่วนหลวม ชิ้นส่วนสึกหรอ หรือชำรุดเสียหายหรือไม่ ห้ามใช้งานหากอุปกรณ์ชำรุดเสียหาย
- พื้นผิวที่มั่นคง: วางเครื่องบนพื้นผิวเรียบ มั่นคง และไม่ลื่น
- เสื้อผ้า: ควรสวมใส่ชุดกีฬาและรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหลวมๆ ที่อาจไปเกี่ยวติดกับชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้
- นักสืบ: สำหรับการยกของหนัก ควรพิจารณาใช้ผู้ช่วยยกของ
- การหายใจ: หายใจให้ถูกต้องขณะออกกำลังกาย อย่ากลั้นหายใจ
3. การติดตั้งและการประกอบ
แม้ว่าเครื่องฝึกกล้ามเนื้อขาแบบใช้แผ่นน้ำหนัก Matrix Plate Loaded 45 Degree Leg Press จะได้รับการออกแบบมาเพื่อประสิทธิภาพที่แข็งแกร่ง แต่การประกอบที่ถูกต้องนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยและการใช้งาน แนะนำให้ประกอบโดยช่างผู้เชี่ยวชาญ
3.1 การแกะและการจัดวาง
- แกะชิ้นส่วนทั้งหมดออกจากบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวัง และตรวจสอบกับรายการบรรจุภัณฑ์ (ซึ่งไม่ได้ระบุไว้ในคู่มือนี้)
- เลือกสถานที่ที่มีพื้นที่กว้างขวาง พื้นเรียบ และอยู่ห่างจากความชื้นหรือแสงแดดโดยตรง
- วางโครงหลักในตำแหน่งที่ต้องการ
3.2 การประกอบชิ้นส่วน (แนวทางทั่วไป)
ส่วนนี้เป็นคำแนะนำทั่วไป โปรดดูแผนภาพการประกอบโดยละเอียดหากมีอยู่ในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์
- การเชื่อมต่อเฟรม: ประกอบชิ้นส่วนโครงทั้งหมดเข้าด้วยกันอย่างแน่นหนาโดยใช้ฮาร์ดแวร์ที่ให้มา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขันน็อตทุกตัวแน่นตามแรงบิดที่กำหนด
- แท่นวางเท้า: ติดตั้งแท่นวางเท้าโพลีเอทิลีน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามั่นคงและยึดติดแน่นดีแล้ว
- เบาะรองนั่งและพนักพิง: ติดตั้งเบาะรองนั่งและเบาะพิงหลัง Ergo Form เข้ากับโครงของแต่ละชิ้น
- ที่ยึดแผ่นน้ำหนัก: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่ยึดแผ่นน้ำหนักแบบในตัวติดแน่นกับโครงแล้ว ที่ยึดเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อความสะดวกในการจัดเก็บและใส่แผ่นน้ำหนักโอลิมปิก
รูปที่ 3.1: รายละเอียดของหมุดสำหรับเก็บแผ่นน้ำหนักที่ติดตั้งอยู่บนโครงเครื่อง
4. คู่มือการใช้งาน
การใช้งานอย่างถูกวิธีจะช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพและยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์ได้
4.1 การติดตั้งแผ่นน้ำหนัก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวเลื่อนของเครื่องกดขาอยู่ในตำแหน่งล็อคสนิทแล้ว
- ค่อยๆ เลื่อนแผ่นน้ำหนักโอลิมปิกเข้าไปในช่องสำหรับใส่แผ่นน้ำหนักบนตัวเลื่อนอย่างระมัดระวัง
- วางแผ่นน้ำหนักให้เท่าๆ กันทั้งสองด้าน เพื่อรักษาสมดุลและป้องกันการสึกหรอที่ไม่เท่ากัน
4.2 การปรับเบาะรองนั่ง/พนักพิง
เบาะรองนั่ง Ergo Form ออกแบบมาเพื่อความสบายและการรองรับที่ดีเยี่ยม
- แม้ว่ากลไกการปรับแต่งเฉพาะอาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้ว ระบบดึงสลักหรือคันโยกจะช่วยให้สามารถปรับมุมหรือตำแหน่งของแผ่นรองหลังเพื่อรองรับความสูงและความชอบที่แตกต่างกันของผู้ใช้ได้
- ปรับเบาะรองนั่ง/พนักพิงให้ร่างกายของคุณอยู่ในแนวเดียวกับเส้นทางการเคลื่อนที่ของเครื่อง โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวเข่าของคุณไม่เลยปลายเท้าเมื่อถึงจุดต่ำสุดของการเคลื่อนไหว
รูปที่ 4.1: รายละเอียดของเบาะรองนั่ง Ergo Form และกลไกการปรับที่นั่ง
4.3 การฝึกท่า Leg Press
- นั่งให้สบายบนที่นั่ง โดยให้หลังพิงพนักพิงอย่างมั่นคง
- วางเท้าทั้งสองข้างบนแท่นวางเท้าโพลีเอทิลีน โดยให้เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส้นเท้าแนบกับพื้นและนิ้วเท้าชี้ออกไปด้านนอกเล็กน้อย
- จับที่หูหิ้วเพื่อความมั่นคง
- การแกะออกจากชั้นวาง: ดันแท่นวางเท้าออกไปจากตัวคุณเพื่อปลดกลไกการจัดเก็บที่ใช้งานง่าย
- ขั้นตอนการลดระดับ: ค่อยๆ ลดแท่นวางเท้าลงโดยงอเข่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข่าอยู่ในแนวเดียวกับนิ้วเท้า ลดลงจนกระทั่งต้นขาอยู่ใกล้หน้าอก หรือลงไปในระดับที่สบายโดยไม่ทำให้หลังส่วนล่างงอ
- ระยะการผลัก: ใช้ส้นเท้าดันเพื่อเหยียดขาออก แล้ววางเท้ากลับสู่ท่าเริ่มต้น อย่าล็อกเข่าที่จุดสูงสุดของการเคลื่อนไหว
- การจัดวาง: เมื่อประกอบเสร็จแล้ว ให้ดันแท่นวางขึ้นจนสุดและล็อคกลไกการจัดเก็บให้แน่นสนิท
รูปที่ 4.2: รายละเอียดของแผ่นรองเท้าโพลีเอทิลีนที่มีตราสินค้า Matrix
5. การบำรุงรักษา
การบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เครื่องออกกำลังกาย Matrix Leg Press ของคุณใช้งานได้ยาวนานและปลอดภัย
- การทำความสะอาด: เช็ดทำความสะอาดกรอบและแผ่นรองด้วยน้ำยาทำความสะอาดamp เช็ดเหงื่อและสิ่งสกปรกออกด้วยผ้าหลังการใช้งานทุกครั้ง ใช้สบู่ชนิดอ่อนหากจำเป็น หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
- การตรวจสอบ (รายสัปดาห์/รายสองสัปดาห์):
- ตรวจสอบน็อต สลัก และอุปกรณ์ยึดทั้งหมดว่าแน่นดีหรือไม่ ขันให้แน่นตามความจำเป็น
- ตรวจสอบตลับลูกปืนเชิงเส้นว่าทำงานได้อย่างราบรื่นและไม่มีเศษสิ่งสกปรกอุดตัน
- ตรวจสอบเบาะรองนั่ง Ergo Form ว่ามีรอยฉีกขาด รอยแตก หรือสึกหรอมากเกินไปหรือไม่
- ตรวจสอบแผ่นรองเท้าโพลีเอทิลีนว่ามีรอยชำรุดหรือสึกหรอมากเกินไปหรือไม่
- ตรวจสอบว่ากลไกการจัดเรียงสินค้าสามารถเข้าและออกได้อย่างราบรื่นและแน่นหนา
- การหล่อลื่น: ตลับลูกปืนเชิงเส้นได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การทำงานราบรื่น หากพบแรงเสียดทานหรือเสียงดังผิดปกติ โปรดปรึกษาช่างผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการหล่อลื่นที่เหมาะสม ห้ามใช้สารหล่อลื่นโดยไม่เลือกปฏิบัติ
- บริการระดับมืออาชีพ: สำหรับงานซ่อมแซมครั้งใหญ่หรือปัญหาที่ซับซ้อน โปรดติดต่อช่างเทคนิคบริการที่ได้รับการรับรองจาก Matrix
6 การแก้ไขปัญหา
หัวข้อนี้จะกล่าวถึงปัญหาทั่วไปที่คุณอาจพบเจอ
| ปัญหา | สาเหตุที่เป็นไปได้ | สารละลาย |
|---|---|---|
| การเคลื่อนที่ของตัวเลื่อนไม่ราบรื่นหรือรู้สึกติดขัด | เศษสิ่งสกปรกบนรางลูกปืนเชิงเส้น; ลูกปืนต้องได้รับการทำความสะอาด/หล่อลื่น; สลักเกลียวหลวม | ทำความสะอาดรางให้ทั่วถึง หากปัญหายังคงอยู่ โปรดติดต่อฝ่ายบริการเพื่อตรวจสอบและหล่อลื่นตลับลูกปืน ตรวจสอบและขันน็อตยึดทั้งหมดให้แน่น |
| กลไกการล็อก/ปลดล็อกทำได้ไม่สะดวก | การจัดแนวไม่ถูกต้อง; สิ่งกีดขวาง; กลไกสึกหรอ | ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวเลื่อนยืดหรือหดจนสุดแล้ว ตรวจสอบสิ่งกีดขวางใดๆ หากชำรุด โปรดติดต่อฝ่ายบริการเพื่อขอเปลี่ยนชิ้นส่วน |
| เสียงผิดปกติ (เสียงเอี๊ยดอ๊าด เสียงเสียดสี) | น็อตหลวม; ขาดการหล่อลื่น; ชิ้นส่วนสึกหรอ | ตรวจสอบและขันน็อตทั้งหมดให้แน่น หากยังมีเสียงดังอยู่ อาจบ่งชี้ว่าจำเป็นต้องให้ช่างผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบตลับลูกปืนหรือชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวอื่นๆ |
| แผ่นรองเลื่อนหรือหลวม | อุปกรณ์ยึดติดหลวม | ตรวจสอบและขันสกรูหรือน็อตที่ยึดเบาะ Ergo Form ให้แน่น |
7. ข้อมูลจำเพาะ
ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิคที่สำคัญสำหรับเครื่องฝึกกล้ามเนื้อขาแบบใช้แผ่นน้ำหนัก Matrix Plate Loaded 45 Degree Leg Press:
- ยี่ห้อ: เมทริกซ์
- แบบอย่าง: เครื่อง Leg Press แบบใช้แผ่นน้ำหนัก 45 องศา
- วัสดุ: โพลีเอทิลีน (สำหรับพื้นวางเท้า), เหล็ก (สำหรับโครง)
- ขนาดรายการ (ยาว x กว้าง x สูง): 2.19 x 1.5 x 2.45 เมตร
- น้ำหนักสินค้า: 285 กก. (285000 กรัม)
- ความต้านทานแรงดึง: 1500 ปอนด์ (ตัวเลขนี้อาจหมายถึงความแข็งแรงของชิ้นส่วน ไม่ใช่ความสามารถในการรับน้ำหนักโดยรวมของเครื่อง โปรดตรวจสอบกับผู้ผลิตสำหรับน้ำหนักสูงสุดที่ผู้ใช้/แผ่นน้ำหนักสามารถรับได้)
- สไตล์: ทรงกลม (หมายถึงท่อ)
- ผู้ผลิต: Johnson Health Tech
- ASIN: B00Y0SYL44
- มีจำหน่ายครั้งแรก: 21 พฤษภาคม 2015
8. การรับประกันและการสนับสนุน
ผลิตภัณฑ์ของ Matrix ผลิตขึ้นด้วยมาตรฐานคุณภาพและความทนทานระดับสูง สำหรับเงื่อนไขและข้อกำหนดการรับประกันโดยละเอียด โปรดดูบัตรรับประกันที่แนบมากับผลิตภัณฑ์ของคุณ หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Matrix Fitness webเว็บไซต์.
สำหรับการขอรับการสนับสนุนทางเทคนิค ชิ้นส่วนอะไหล่ หรือสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับการบริการ โปรดติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของ Matrix โดยปกติแล้ว ข้อมูลการติดต่อจะอยู่ในเว็บไซต์ของผู้ผลิต webไซต์หรือในเอกสารผลิตภัณฑ์ของคุณ
ผู้ผลิต: Johnson Health Tech
Webเว็บไซต์: www.matrixfitness.com (อดีตamp(โปรดตรวจสอบลิงก์เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ)
