1. บทนำ
The Stamina X Air Rower is designed to provide a comprehensive full-body workout, targeting major muscle groups and promoting cardiovascular health. Its intuitive air resistance system adapts to your effort, offering a customized and challenging exercise experience. This manual provides essential information for the safe and effective use, setup, operation, and maintenance of your Stamina X Air Rower.
Figure 1: The Stamina X Air Rower, a robust fitness machine designed for full-body workouts.
2. ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
Before operating the Stamina X Air Rower, please read and understand all instructions. Keep this manual for future reference. Adhere to all warnings and cautions on the equipment and in this manual.
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ
- เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากอุปกรณ์
- Place the rower on a level surface with adequate clearance around it.
- ตรวจสอบอุปกรณ์ว่ามีชิ้นส่วนหลวมหรือสึกหรอหรือไม่ก่อนใช้งานทุกครั้ง ห้ามใช้หากอุปกรณ์ชำรุด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขันสลักเกลียวและน็อตทั้งหมดให้แน่นหนาดี
- ห้ามเกินขีดจำกัดน้ำหนักผู้ใช้สูงสุดที่ 250 ปอนด์ (113 กก.)
- สวมใส่ชุดและรองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะสม
- หยุดออกกำลังกายทันทีหากคุณรู้สึกจะเป็นลม เวียนศีรษะ หรือมีความเจ็บปวด
3. การติดตั้งและการประกอบ
The Stamina X Air Rower requires some assembly. It is recommended to have two people for certain steps due to the size and weight of components. An assembly video is available via the müüv app for guided assistance.
3.1 การแกะกล่องและการตรวจสอบส่วนประกอบ
Carefully remove all components from the packaging. Verify that all parts listed in the assembly guide (included in the box) are present and undamaged. Keep packing materials until assembly is complete.
3.2 ขั้นตอนการประกอบ
- ติดตั้งเหล็กค้ำยันด้านหน้าและด้านหลังเข้ากับโครงหลัก
- ยึดรางที่นั่งเข้ากับโครงหลักให้แน่น
- Install the fan housing and resistance mechanism.
- Attach the footplates and handle.
- Insert 2 AA batteries into the monitor.
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเชื่อมต่อทั้งหมดแน่นและปลอดภัยก่อนใช้งาน
วิดีโอ 1: จบแล้วview of the Stamina Air Rower, demonstrating its features and potential for home fitness. This video provides a visual guide to the product's design and functionality.
3.3 การจัดวาง
Choose a location that is flat, stable, and provides ample space for rowing. The rower dimensions are approximately 78.5" L x 18" W x 29" H. Ensure there is enough room for full extension during rowing and for safe entry/exit.
4. คู่มือการใช้งาน
4.1 การเริ่มต้น
- ที่นั่ง: Sit on the molded, cushioned seat.
- การวางเท้า: Place your feet on the pivoting footplates and secure them with the adjustable straps. Ensure your feet are firmly in place to prevent slipping during exercise.
- การจับ: Grasp the padded handle with both hands.
Figure 2: A user demonstrating the proper form for rowing, highlighting the full range of motion and engagement of core muscles.
4.2 Understanding Air Resistance
The Stamina X Air Rower utilizes wind-based resistance. The intensity of your workout is directly proportional to how hard and fast you pull the rowing chain. Pulling harder increases the air resistance, providing a more challenging workout. Easing up on your pull will decrease the resistance.
Figure 3: Detail of the air resistance fan, which provides dynamic resistance based on the user's rowing intensity.
4.3 Using the Multi-Function Monitor
The rower is equipped with a multi-function monitor that provides real-time feedback on your workout. The monitor displays key measurements to help you track your progress:
- ระยะทาง: Total distance covered during your session.
- แคลอรี่ที่เผาผลาญ: ประมาณการแคลอรี่ที่ใช้ไป
- ความเร็ว: Your current rowing speed.
- เวลา: ระยะเวลาการออกกำลังกายของคุณ
- Number of Strokes: Total strokes completed.
- จำนวนจังหวะต่อนาที (SPM): อัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในปัจจุบันของคุณ
กดปุ่ม โหมด button to cycle through the different display functions. The monitor operates on 2 AA batteries.
Figure 4: The digital monitor displaying various workout metrics such as time, distance, and calories burned.
4.4 Smart Workout App Integration (müüv)
Enhance your workout experience by connecting to the müüv app, available on Apple App Store and Google Play Store. The app offers:
- การฝึกสอนด้วยเสียงอัจฉริยะพร้อมคำแนะนำ
- วิดีโอประกอบการประกอบพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน
- โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคลที่ออกแบบมาให้เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
- ประสบการณ์การฟังเพลงแบบไร้โฆษณาจาก iHeartRadio
Figure 5: The müüv app interface, showcasing its ability to track progress and provide guided workouts for a connected fitness experience.
Video 2: A demonstration of the Stamina X Air Rowing Machine in use, highlighting its smooth operation and effective full-body workout capabilities.
5. การบำรุงรักษา
Regular maintenance ensures the longevity and optimal performance of your Stamina X Air Rower.
- การทำความสะอาด: เช็ดทำความสะอาดเครื่องพายเรือด้วยน้ำยาทำความสะอาดamp หลังการใช้ทุกครั้งเพื่อขจัดเหงื่อและฝุ่น หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
- การตรวจสอบโซ่: Periodically check the rowing chain for any signs of wear, rust, or damage. Ensure it moves smoothly.
- ตัวล็อค: Regularly inspect all nuts, bolts, and screws to ensure they are tight. Tighten as necessary.
- Seat Rail: Keep the steel monorail clean and free of debris to ensure smooth seat movement.
- พื้นที่จัดเก็บ: The rower features a foldable design for easy storage. To fold, unscrew the knob and pull it out, allowing the fan section to flip back. Built-in wheels facilitate moving the folded unit. Folded dimensions are approximately 57" L x 18" W x 40" H.
Figure 6: Illustration of the rower's space-saving foldable design, with both open and folded dimensions provided for convenient storage planning.
6 การแก้ไขปัญหา
This section addresses common issues you might encounter with your Stamina X Air Rower.
| ปัญหา | สาเหตุที่เป็นไปได้ | สารละลาย |
|---|---|---|
| Monitor not displaying readings. | แบตเตอรี่หมด หรือติดตั้งแบตเตอรี่ไม่ถูกต้อง | Replace 2 AA batteries. Ensure they are inserted with correct polarity. |
| No resistance or inconsistent resistance. | Fan mechanism obstruction or chain issue. | Check the fan for any obstructions. Ensure the rowing chain is properly seated and not damaged. Resistance is air-based, so pulling harder increases it. |
| เสียงเอี๊ยดอ๊าดหรือเสียงเสียดสี | Loose fasteners or debris on the seat rail. | Inspect and tighten all bolts and nuts. Clean the seat rail and seat rollers. |
| เบาะนั่งเลื่อนไม่ราบรื่น | Debris on the monorail or worn seat rollers. | Clean the monorail thoroughly. If issue persists, contact customer support for replacement parts. |
7. ข้อมูลจำเพาะผลิตภัณฑ์
| คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|---|
| ยี่ห้อ | ความอดทน |
| ชื่อรุ่น | X Air |
| หมายเลขรุ่น | 35-1412 |
| กลไกต้านทาน Resistance | อากาศ |
| ขนาดของผลิตภัณฑ์ (เปิดดู) | ขนาด 78.5 นิ้ว (ลึก) x 18 นิ้ว (กว้าง) x 29 นิ้ว (สูง) |
| ขนาดสินค้า (พับ) | ยาว 57 นิ้ว x กว้าง 18 นิ้ว x สูง 40 นิ้ว |
| คำแนะนำน้ำหนักสูงสุด | 250 ปอนด์ (113 กก.) |
| น้ำหนักสินค้า | 63 ปอนด์ (28.5 กก.) |
| วัสดุกรอบ | โลหะ (เหล็กอัลลอย) |
| สี | สีดำ, สีแดง |
| แหล่งพลังงาน | Battery Powered (2 AA batteries required for monitor) |
| ประเภทจอภาพ | จอแอลซีดี |
| คุณสมบัติพิเศษ | พับได้ |
8. การรับประกันและการสนับสนุน
8.1 ข้อมูลการรับประกัน
The Stamina X Air Rower comes with the following warranty:
- กรอบ: 3 ปี
- ส่วน: 90 วัน
โปรดเก็บหลักฐานการซื้อไว้เพื่อใช้ในการเคลมประกัน การรับประกันครอบคลุมถึงข้อบกพร่องในวัสดุและฝีมือการผลิตภายใต้การใช้งานปกติ
8.2 การสนับสนุนลูกค้า
For assistance with assembly, parts, or troubleshooting, please contact Stamina Products customer support. Visit the official Stamina webไซต์สำหรับรายละเอียดการติดต่อและแหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
Note: Specific contact information (phone number, email) is not provided in the product data. Please refer to the manufacturer's official webเว็บไซต์สำหรับรายละเอียดการสนับสนุนล่าสุด
