1. บทนำ
This manual provides essential information for the safe and effective use of your XTERRA FS2.5 Elliptical Trainer. Please read all instructions carefully before assembly and operation. Retain this manual for future reference.
Image: A person exercising on the XTERRA FS2.5 Elliptical Trainer, demonstrating its full form and usage.
2. ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
- ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย
- เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากอุปกรณ์ระหว่างการใช้งาน
- วางเครื่องออกกำลังกายแบบวงรีบนพื้นผิวเรียบและมั่นคง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขันน็อตและสกรูทั้งหมดแน่นสนิทก่อนใช้งานทุกครั้ง
- Maximum user weight capacity: 300 ปอนด์ (136 กก.).
- ใช้ตามคำแนะนำในคู่มือนี้เท่านั้น
3. การติดตั้งและการประกอบ
3.1 การแกะกล่องและการตรวจสอบส่วนประกอบ
Carefully remove all components from the packaging. Verify that all parts listed in the assembly guide (included with the product) are present. The package includes the elliptical trainer, assembly parts, and this manual.
3.2 การประกอบ
Follow the step-by-step instructions provided in the separate assembly manual. Ensure all connections are secure. Assembly typically requires two hours. It is recommended to have assistance during assembly.
3.3 การวางและการปรับระดับ
Place the elliptical on a firm, level surface. Use the rear spin-out levelers to ensure the machine is stable and does not wobble. Adjust them by turning until all contact points are firm on the floor.
Image: A hand adjusting the rear spin-out leveler on the elliptical trainer to ensure stability.
3.4 การเชื่อมต่อสายไฟ
Connect the 110V power adapter to the elliptical and then to a standard wall outlet. The power input port is typically located at the rear base of the machine.
3.5 Moving the Unit
The elliptical is equipped with front transport wheels for easy mobility. To move, carefully lift the rear of the unit and roll it to the desired location.
4. คู่มือการใช้งาน
4.1 คอนโซลโอเวอร์view
The XTERRA FS2.5 features a large 5-inch x 2.5-inch dual-color backlit LCD display. This display shows workout data such as time, distance, calories, speed, and heart rate. The console also includes an audio jack and speakers for connecting an MP3 player.
ภาพ: รายละเอียด view of the elliptical's console, highlighting the LCD screen, control buttons (Start, Stop, Up, Down, Mode, Enter, Recovery), and accessory tray.
4.2 การเริ่มออกกำลังกาย
- Step onto the oversized pedals.
- Grasp the moving handlebars or the fixed handlebars with pulse sensors.
- กดปุ่ม เริ่ม button to begin a manual workout, or select a program.
4.3 Workout Programs and Resistance
The FS2.5 offers ความต้านทานแม่เหล็ก 24 ระดับ and a variety of workout programs:
- 12 โปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า
- 4 โปรแกรมวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
- 1 โปรแกรมไขมันในร่างกาย
- 1 watt program
- โปรแกรมที่ผู้ใช้กำหนดเอง 4 รายการ
- 1 target heart rate program
- โปรแกรมแมนนวล
ใช้ UP และ ลง buttons to adjust resistance levels or navigate program selections. The elliptical can be used in both forward and reverse directions to engage different muscle groups.
Image: A person using the elliptical, with text indicating the availability of 24 different programs and 24 levels of resistance.
4.4 การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
The elliptical includes hand grip pulse sensors on the fixed handlebars. Grasp these sensors during your workout to monitor your heart rate. A built-in receiver also supports a chest strap (not included) for continuous heart rate monitoring.
Image: Close-up of hands holding the hand grip pulse sensors on the elliptical's handlebars.
4.5 หลักสรีรศาสตร์
The FS2.5 features an ergonomic 14-inch stride length for a comfortable motion. The oversized pedals provide a secure, non-slip surface during your workout.
ภาพ: View of the elliptical's lower section, emphasizing the ergonomic 14-inch stride length and pedal design.
ภาพ: รายละเอียด view of the oversized foot pedals, designed for a secure, non-slip surface.
5. การบำรุงรักษา
The XTERRA FS2.5 Elliptical Trainer is designed for low maintenance due to its friction-free magnetic resistance system and sealed premium bushings. Regular maintenance helps ensure longevity and optimal performance.
- การทำความสะอาด: เช็ดเครื่องด้วยโฆษณาamp หลังการใช้ทุกครั้งเพื่อขจัดเหงื่อและฝุ่น หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
- การตรวจสอบ: Periodically inspect all bolts, nuts, and moving parts for tightness. Tighten any loose fasteners.
- การหล่อลื่น: While the magnetic resistance system is maintenance-free, some pivot points may benefit from occasional lubrication with a silicone-based lubricant if squeaking occurs. Refer to the assembly manual for specific pivot points.
6 การแก้ไขปัญหา
| ปัญหา | สาเหตุที่เป็นไปได้ | สารละลาย |
|---|---|---|
| เสียงเอี๊ยดอ๊าดหรือเสียงผิดปกติ | Loose bolts or lack of lubrication at pivot points. | Inspect and tighten all assembly bolts, especially those connecting the console to the lower frame. Apply silicone lubricant to pivot points if necessary. |
| Belt slipping or dislodging | Improper belt tension or internal component issue. | Refer to the assembly manual for instructions on adjusting belt tension. If the issue persists, contact customer support. |
| Console not powering on or displaying correctly | Power adapter not connected, loose wiring, or power outlet issue. | Ensure the 110V power adapter is securely plugged into the elliptical and a working wall outlet. Check all console wiring connections for looseness. |
| Machine feels unstable or wobbly | Uneven floor surface or unadjusted levelers. | Adjust the rear spin-out levelers until the machine is stable on the floor. Ensure the elliptical is placed on a flat surface. |
7. ข้อมูลจำเพาะ
- แบบอย่าง: FS2.5
- ยี่ห้อ: XTERRA
- Product Dimensions (LWH): 51 x 24 x 63 นิ้ว (129.54 x 60.96 x 160.02 ซม.)
- น้ำหนักประกอบ: 103.6 ปอนด์ (46.9 กก.)
- ความจุน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด: 300 ปอนด์ (136 กก.)
- ความยาวก้าว: 14 นิ้ว
- น้ำหนักมู่เล่: 22 ปอนด์
- ระบบต้านทาน: แม่เหล็ก
- ระดับความต้านทาน: 24
- แสดง: 5-inch x 2.5-inch Dual Color Backlit LCD
- โปรแกรม: 24 (12 preset, 4 HR, 1 body fat, 1 watt, 4 user-defined, 1 target HR, manual)
- การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ: Hand grip pulse sensors, built-in receiver for chest strap (not included)
- ความต้องการพลังงาน: กระแสสลับ 110 โวลต์
- วัสดุ: Heavy duty steel frame with metallic black powder coated rustproof finish
Image: A diagram illustrating the assembled dimensions of the XTERRA FS2.5 Elliptical Trainer: 51 inches (length), 24 inches (width), and 63 inches (height).
8. ข้อมูลการรับประกัน
The XTERRA FS2.5 Elliptical Trainer comes with the following limited warranty:
- กรอบ: 5 ปี
- ส่วน: 1 ปี
For detailed warranty terms and conditions, please refer to the warranty card included with your product or visit the official XTERRA Fitness webเว็บไซต์.
9. การสนับสนุนลูกค้า
If you have any questions, require assistance with assembly, operation, or troubleshooting, or need to claim warranty service, please contact XTERRA Fitness customer support. You can typically find contact information on the XTERRA Fitness webไซต์หรือในเอกสารประกอบที่มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์ของคุณ
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม XTERRA Store on Amazon.
