คู่มือการใช้งานชุดน้ำหนัก Body-Solid SP-200 ขนาด 90 กก.

1. บทนำ

คู่มือนี้ให้ข้อมูลสำคัญสำหรับการใช้งานชุดน้ำหนัก Body-Solid SP-200 ขนาด 90 กก. อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ชุดน้ำหนักนี้ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย Body-Solid ที่เข้ากันได้ โดยให้แรงต้านรวม 90 กิโลกรัม กระจายอยู่บนแผ่นน้ำหนัก 20 แผ่น แต่ละแผ่นหนัก 4.5 กิโลกรัม

2. ข้อมูลด้านความปลอดภัย

ก่อนใช้งานชุดน้ำหนัก Body-Solid SP-200 โปรดอ่านและทำความเข้าใจคำแนะนำและคำเตือนทั้งหมด การไม่ปฏิบัติตามอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงหรือความเสียหายต่ออุปกรณ์ได้

• ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเสมอ ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ๆ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ติดตั้งชุดน้ำหนักอย่างแน่นหนาและเสียบหมุดทุกตัวเข้าที่อย่างถูกต้องก่อนใช้งาน
• ตรวจสอบชุดน้ำหนักและอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องว่ามีร่องรอยการสึกหรอ ความเสียหาย หรือชิ้นส่วนหลวมหรือไม่ก่อนใช้งานทุกครั้ง ห้ามใช้หากพบว่าชำรุด
• เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากอุปกรณ์ระหว่างการใช้งาน
• ควรใช้เทคนิคการยกที่ถูกต้องและควบคุมน้ำหนักตลอดเวลา หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระทันหันหรือกระชาก
• ห้ามดัดแปลงชุดน้ำหนักหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของอุปกรณ์ ให้ใช้เฉพาะอะไหล่แท้ของ Body-Solid เท่านั้น

3. การตั้งค่า

ชุดแผ่นน้ำหนัก SP-200 ออกแบบมาเพื่อใช้งานร่วมกับเครื่องออกกำลังกาย Body-Solid บางรุ่น โปรดดูคู่มือของอุปกรณ์หลักสำหรับคำแนะนำในการติดตั้งโดยละเอียด

1. การตรวจสอบความเข้ากันได้: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องออกกำลังกาย Body-Solid ของคุณสามารถใช้งานร่วมกับชุดน้ำหนัก SP-200 ขนาด 90 กก. ได้
2. การแกะกล่อง: แกะชิ้นส่วนทั้งหมดของชุดน้ำหนักอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแผ่นน้ำหนักครบทั้ง 20 แผ่นและแกนเลือกน้ำหนัก
3. การติดตั้ง: โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะที่ให้มาพร้อมกับเครื่อง Body-Solid ของคุณสำหรับการติดตั้งชุดน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้วขั้นตอนนี้จะเกี่ยวข้องกับการจัดเรียงแผ่นน้ำหนักและยึดเข้ากับโครงเครื่อง
4. การเสียบพิน: เมื่อติดตั้งเสร็จแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมุดเลือกน้ำหนักเลื่อนผ่านรูที่กำหนดไว้ในแผ่นน้ำหนักได้อย่างราบรื่นและล็อคเข้าที่อย่างสมบูรณ์
5. การตรวจสอบเสถียรภาพ: หลังจากติดตั้งเสร็จแล้ว ให้ลองทดสอบชุดน้ำหนักเบาๆ เพื่อให้แน่ใจว่ามีความมั่นคงและยึดติดกับอุปกรณ์หลักอย่างแน่นหนา

ภาพนี้แสดงชุดแผ่นน้ำหนัก Body-Solid SP-200 ขนาด 90 กก. ซึ่งประกอบด้วยแผ่นน้ำหนักสีดำ 20 แผ่น แต่ละแผ่นมีหมายเลขกำกับเรียงลำดับตั้งแต่ 1 ถึง 20 เพื่อระบุตำแหน่งในชุด หมายเลขเหล่านี้มองเห็นได้ชัดเจนด้วยตัวอักษรสีขาวบนพื้นหลังสีดำ ทำให้เลือกน้ำหนักได้ง่าย

4. คู่มือการใช้งาน

ในการใช้ชุดน้ำหนัก ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เลือกน้ำหนัก: เสียบหมุดเลือกน้ำหนักลงในแผ่นน้ำหนักที่ต้องการ แผ่นน้ำหนักจะมีหมายเลขตั้งแต่ 1 ถึง 20 โดยแต่ละแผ่นจะเพิ่มแรงต้านรวม 4.5 กิโลกรัม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมุดเสียบผ่านแผ่นน้ำหนักที่เลือกจนสุดและแน่นสนิท
2. ออกกำลังกาย: เริ่มออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวที่ควบคุมและนุ่มนวล หลีกเลี่ยงการทำแผ่นน้ำหนักตกหรือกระแทกอย่างแรง
3. กลับสู่หน้าเริ่มต้น: ปล่อยให้ชุดน้ำหนักค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งพักหลังจากยกแต่ละครั้ง
4. เปลี่ยนน้ำหนัก: ในการเปลี่ยนน้ำหนัก ให้ถอดหมุดเลือกน้ำหนักออก แล้วเสียบหมุดเข้าไปในแผ่นน้ำหนักใหม่ที่ต้องการ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าล็อคสนิทแล้ว

5. การบำรุงรักษา

การบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ชุดน้ำหนักของคุณใช้งานได้ยาวนานและปลอดภัย

• การทำความสะอาด: เช็ดทำความสะอาดแผ่นน้ำหนักและแกนนำทางเป็นระยะด้วยน้ำยาทำความสะอาดamp ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดฝุ่นและเหงื่อ หลีกเลี่ยงการใช้สารทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
• การหล่อลื่น: ทาจาระบีซิลิโคนลงบนแกนนำตามคำแนะนำในคู่มืออุปกรณ์หลักของคุณ เพื่อให้แผ่นน้ำหนักเคลื่อนที่ได้อย่างราบรื่น ห้ามใช้จาระบีที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะอาจดึงดูดฝุ่นได้
• การตรวจสอบ: ตรวจสอบแผ่นน้ำหนัก สลักเลือกน้ำหนัก และสายเคเบิลหรือรอกที่เชื่อมต่อต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อดูว่ามีร่องรอยการสึกหรอ รอยแตก หรือความเสียหายหรือไม่ เปลี่ยนชิ้นส่วนที่สึกหรอหรือเสียหายทันที
• พื้นที่จัดเก็บ: เก็บอุปกรณ์ไว้ในที่แห้งและสะอาด หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไป และแสงแดดโดยตรง

6 การแก้ไขปัญหา

หากคุณพบปัญหาเกี่ยวกับชุดน้ำหนัก โปรดดูปัญหาและวิธีแก้ไขที่พบบ่อยต่อไปนี้:

• แผ่นน้ำหนักติดขัด:
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแกนนำสะอาดและได้รับการหล่อลื่นอย่างเหมาะสม
  • ตรวจสอบดูว่ามีสิ่งกีดขวางระหว่างแผ่นหรือบนแกนนำทางหรือไม่
• ตัวเลือกพินไม่ทำงาน:
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมุดตรงและไม่บิดงอ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูบนแผ่นน้ำหนักไม่มีเศษสิ่งสกปรกอุดตัน
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดน้ำหนักวางอยู่ในแนวเดียวกับอุปกรณ์หลักอย่างถูกต้อง
• เสียงที่ผิดปกติ:
  • ตรวจสอบความแน่นของข้อต่อและน็อตทั้งหมดบนอุปกรณ์หลักและชุดน้ำหนัก
  • ตรวจสอบดูว่ามีชิ้นส่วนใดหลวมหรือมีจุดเสียดสีหรือไม่

หากปัญหายังคงอยู่ โปรดติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของ Body-Solid หรือตัวแทนจำหน่ายที่ได้รับอนุญาตของคุณ

7. ข้อมูลจำเพาะ

หมายเหตุ: น้ำหนักรวมที่ระบุไว้ในข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์บางรายการว่า 200 กิโลกรัม ดูเหมือนจะเป็นข้อผิดพลาด เนื่องจากชื่อและคำอธิบายผลิตภัณฑ์ระบุไว้อย่างสม่ำเสมอว่า 90 กิโลกรัม ซึ่งสอดคล้องกับแผ่นน้ำหนัก 20 แผ่น แผ่นละ 4.5 ​​กิโลกรัม ตัวเลข 90 กิโลกรัมนี้ใช้เพื่อความถูกต้องแม่นยำ

8. การรับประกันและการสนับสนุน

หากต้องการข้อมูลเกี่ยวกับเงื่อนไขการรับประกัน การสนับสนุนทางเทคนิค หรือชิ้นส่วนอะไหล่ โปรดติดต่อตัวแทนจำหน่าย Body-Solid ที่ได้รับอนุญาต หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Body-Solid webไซต์ โปรดเก็บใบเสร็จรับเงินไว้เป็นหลักฐานการซื้อ

บอดี้โซลิด อย่างเป็นทางการ Webเว็บไซต์: www.bodysolid.com