1. ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
Before operating the Body-Solid Fusion 500 Home Gym, please read and understand all instructions and warnings in this manual. Retain this manual for future reference.
- ปรึกษาแพทย์: Before starting any exercise program, consult with a physician to ensure you are in good health.
- การประกอบที่เหมาะสม: Ensure all components are correctly assembled and tightened according to the manufacturer's instructions before use.
- ตรวจสอบอุปกรณ์: Regularly inspect the machine for worn or damaged parts, including cables, pulleys, and bolts. Do not use the equipment if any damage is found.
- การกำกับดูแล: เด็กและบุคคลที่มีข้อจำกัดทางร่างกายหรือสติปัญญาควรได้รับการดูแลเมื่ออยู่ใกล้กับอุปกรณ์
- พื้นที่เคลียร์: Maintain a clear area of at least 3 feet (0.9 meters) around the machine during operation.
- พื้นผิวที่มั่นคง: Place the gym on a flat, stable surface to prevent tipping.
- น้ำหนักสูงสุด: The machine is designed for a 210-pound weight stack. Do not attempt to exceed this limit.
- อุปกรณ์หนัก: This machine weighs approximately 655 pounds. Exercise caution when moving or assembling.
2. สินค้าหมดview
The Body-Solid Fusion 500 Home Gym is a multi-station strength training system designed for comprehensive full-body workouts. It features heavy-duty construction with 50mm x 100mm 11 gauge oval tubing and 6mm upper support plates, ensuring durability and stability.
คุณสมบัติหลัก:
- สถานีมัลติเพรส: Offers chest press, incline, and decline press exercises.
- Lat Pulldown: For back and bicep development.
- ส่วนต่อขา/Curl: Targets quadriceps and hamstrings.
- ไบเซป ซีurl & Tricep Extension: Dedicated stations for arm isolation.
- การกดไหล่: For deltoid development.
- 210lb Weight Stack: Features state-of-the-art nylon bushings for smooth and quiet operation.
- การออกกำลังกายที่หลากหลาย: Capable of over 60 different exercises.
Image 2.1: The Body-Solid Fusion 500 Home Gym, showcasing its multi-station design and robust construction.
ขนาด :
- ความยาว(ความลึก): 76 นิ้ว
- ความกว้าง: 48 นิ้ว
- ความสูง: 83 นิ้ว
- น้ำหนักสินค้า: 655 ปอนด์
Image 2.2: Diagram illustrating the dimensions of the Body-Solid Fusion 500 Home Gym: 76 inches deep, 48 inches wide, and 83 inches high.
3. การติดตั้งและการประกอบ
Assembly of the Body-Solid Fusion 500 Home Gym requires careful attention to detail and may take several hours. It is highly recommended that two people assist with the assembly process due to the size and weight of the components.
ขั้นตอนการประกอบ:
- แกะกล่องและตรวจสอบ: Carefully unpack all components and compare them against the parts list provided in the separate assembly guide. Contact Body-Solid customer service immediately if any parts are missing or damaged.
- จัดระเบียบฮาร์ดแวร์: Sort all bolts, washers, and nuts. While hardware bags may be labeled, it is advisable to identify each part by its number before beginning assembly.
- การประกอบเฟรม: Begin by assembling the main frame components, ensuring all bolts are securely tightened. Do not overtighten until instructed.
- Weight Stack Installation: Install the 210-pound weight stack, ensuring the guide rods are properly aligned and secured.
- Pulley and Cable Routing: Follow the detailed diagrams in the assembly guide for correct pulley installation and cable routing. Incorrect routing can affect machine function and safety.
- การติดตั้งสิ่งที่แนบมา: Attach the various workout stations, such as the multi-press arms, lat pulldown bar, and leg extension/curl หน่วย.
- การตรวจสอบขั้นสุดท้าย: After assembly, perform a thorough inspection to ensure all connections are tight, cables are correctly routed, and all moving parts operate smoothly.
Image 3.1: A user demonstrating a back exercise on the fully assembled Body-Solid Fusion 500 Home Gym, highlighting its functional design.
4. คู่มือการใช้งาน
The Body-Solid Fusion 500 Home Gym offers a wide range of exercises. Familiarize yourself with each station and proper form before beginning your workout.
การปรับเปลี่ยน:
- การเลือกน้ำหนัก: Adjust the weight stack pin to select the desired resistance level. Ensure the pin is fully inserted into the weight plate.
- ที่นั่งและพนักพิง: Adjust the seat and backrest positions for optimal comfort and exercise form.
- แขนปรับได้: The multi-press arms can be adjusted for various chest, shoulder, and arm exercises.
- ส่วนต่อขา/Curl: Adjust the leg pads to fit your leg length for effective quadriceps and hamstring engagement.
Image 4.1: A user demonstrating the adjustability of the multi-press arms, allowing for a variety of exercises and user heights.
การออกกำลังกาย Exampเลส:
เครื่อง Fusion 500 รองรับการออกกำลังกายมากกว่า 60 ท่า ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างบางส่วนampเลส:
- Pec Fly / Chest Press: Utilize the multi-press station for chest development.
- Lat Pulldowns: Use the overhead bar for back muscle engagement.
- ไบเซป ซีurls: Perform standing or seated bicep curls using the lower pulley or dedicated bicep station.
- Tricep Press Down / Kickback: Target triceps using the upper pulley.
- Leg Extensions / Curls: Use the leg station for quadriceps and hamstring isolation.
- การกดไหล่: Adjust the multi-press arms for shoulder exercises.
Image 4.2: A user performing a chest press, demonstrating the range of motion and stability of the multi-press station.
Image 4.3: A user performing a bicep curl, illustrating the use of the cable system and the 210-pound weight stack for resistance.
5. การบำรุงรักษา
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your Body-Solid Fusion 500 Home Gym.
- การหล่อลื่น: Periodically apply a Teflon spray lubricant to moving parts, such as guide rods and adjustment pins, to ensure smooth operation and prevent wear.
- การตรวจสอบสายเคเบิล: Inspect all cables for fraying, kinks, or damage before each use. Replace damaged cables immediately.
- ความรัดกุม: Check all bolts and fasteners regularly to ensure they remain tight. Retighten as necessary.
- การทำความสะอาด: เช็ดเครื่องด้วยโฆษณาamp หลังการใช้ทุกครั้งเพื่อขจัดเหงื่อและฝุ่น หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
- Pulleys and Bearings: Ensure pulleys spin freely and bearings are not seized.
6 การแก้ไขปัญหา
ส่วนนี้จะกล่าวถึงปัญหาทั่วไปที่คุณอาจพบเจอในห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณ
- Rough Cable Movement: If cables do not move smoothly, check for proper routing through all pulleys. Ensure pulleys are clean and lubricated. Verify the weight stack guide rods are clean and lubricated.
- Adjuster Pins Catching: If adjustment pins catch on labels or are difficult to insert/remove, apply a small amount of Teflon spray lubricant to the pin and the receiving hole.
- เสียงรบกวนระหว่างการทำงาน: Squeaking or grinding noises may indicate a need for lubrication on moving parts or an issue with a pulley or bearing. Inspect and lubricate as needed.
- ความไม่เสถียรของเครื่องจักร: Ensure the machine is on a level surface and all frame bolts are securely tightened.
- ชิ้นส่วนที่ขาดหายหรือเสียหาย: If you discover missing or damaged parts during assembly or use, contact Body-Solid customer service for assistance.
7. ข้อมูลจำเพาะ
| คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|---|
| ชื่อรุ่น | Fusion 500 Home Gym (F500/2) |
| ยี่ห้อ | ร่างกาย - แข็ง |
| กองน้ำหนัก | 210 ปอนด์ |
| ขนาดสินค้า (กxยxส) | 76" x 48" x 83" |
| น้ำหนักสินค้า | 655 ปอนด์ |
| วัสดุ | เหล็กอัลลอยด์ |
| สี | สีดำ |
| ประเภทด้ามจับ | ดึงลงมา |
| ผู้ใช้ที่แนะนำ | ยูนิเซ็กส์-ผู้ใหญ่ |
| ยูพีซี | 638448002128 |
8. การรับประกันและการสนับสนุน
ข้อมูลการรับประกัน:
The Body-Solid Fusion 500 Home Gym comes with a comprehensive lifetime manufacturer warranty covering the following components:
- รอก
- บูช
- ตลับลูกปืน
- ฮาร์ดแวร์
- จาน
- ไกด์ร็อด
- โครงและรอยเชื่อม
For specific warranty terms and conditions, please refer to the official Body-Solid warranty documentation or contact customer support.
การสนับสนุนลูกค้า:
For technical assistance, parts replacement, or any questions regarding your Body-Solid Fusion 500 Home Gym, please contact Body-Solid customer service. You can find contact information on the official Body-Solid webเว็บไซต์หรือผ่านผู้ค้าปลีกของคุณ
เยี่ยมชม Body-Solid Store สำหรับข้อมูลและผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม
