1. ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
Please read all instructions carefully before assembling and using the FLYBIRD Adjustable Folding Weight Bench. Retain this manual for future reference.
- น้ำหนักจำกัด: Do not exceed the maximum weight capacity of 318 kg (700 lbs) for the bench. This includes user weight and any weights being lifted.
- การประกอบ: Ensure all bolts, nuts, and components are securely tightened before each use. Improper assembly can lead to injury.
- พื้นผิวที่มั่นคง: ควรวางม้านั่งบนพื้นผิวเรียบ มั่นคง และไม่ลื่นเสมอ
- เคลียร์สต๊อก : Maintain adequate clear space around the bench during use to prevent accidents.
- การตรวจสอบ: Regularly inspect the bench for any signs of wear, damage, or loose parts. Discontinue use immediately if any issues are found and contact customer support.
- เด็กและสัตว์เลี้ยง: Keep children and pets away from the bench during use and storage.
- คำแนะนำทางการแพทย์: ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ หยุดออกกำลังกายทันทีหากรู้สึกเป็นลม วิงเวียน หรือปวดเมื่อย
- เทคนิคที่เหมาะสม: Use proper lifting techniques and exercise forms to prevent injury.
2. เนื้อหาบรรจุภัณฑ์
The FLYBIRD Adjustable Folding Weight Bench is designed for easy setup, arriving approximately 80% pre-assembled. Please verify all components are present and undamaged before proceeding.
- Main Bench Frame (pre-assembled)
- พนักพิง
- เบาะนั่ง
- Foot Support Rollers (pre-installed or separate)
- Resistance Bands (2 included)
- คู่มือการใช้งาน
- Assembly Tools (if required for final steps)
3. การติดตั้งและการประกอบ
The FLYBIRD Adjustable Folding Weight Bench is largely pre-assembled for your convenience. Follow these steps for final setup and unfolding.
3.1 การกางม้านั่ง
- วางม้านั่งที่พับแล้วลงบนพื้นผิวเรียบและมั่นคง
- Carefully unfold the main frame components until the bench is in its extended position. Ensure all locking pins or mechanisms engage securely.
- Adjust the backrest and seat to your desired initial position (e.g., flat).
3.2 Attaching Resistance Bands (Optional)
The bench includes two resistance bands for additional workout options. Attach them to the designated anchor points on the bench frame as needed for your exercises.
4. คู่มือการใช้งาน
The FLYBIRD bench offers multiple adjustment options to accommodate various exercises and user heights.
4.1 Adjusting the Backrest Angle
The backrest features 8 adjustable angles, allowing for flat, incline, decline, and vertical positions. To adjust:
- Locate the adjustment mechanism at the base of the backrest.
- Pull the adjustment pin or lever to release the backrest.
- Move the backrest to the desired angle. Ensure the pin locks securely into one of the 8 positions.
4.2 Adjusting the Foot Support Height
The foot supports have 3 adjustable heights to provide ergonomic leg support for users of different sizes and for various exercises, especially decline movements. To adjust:
- Locate the adjustment pin on the foot support assembly.
- Pull the pin and slide the foot support to the desired height.
- Release the pin, ensuring it locks securely into place.
4.3 แบบฝึกหัดampเลส
The FLYBIRD bench is suitable for a wide range of exercises, including:
- ตำแหน่งแบน: ดัมเบลเพรส, ฟลายส์, โรว์ส
- Incline Position: Incline dumbbell press, incline flyes, front raises.
- Decline Position: Decline dumbbell press, decline crunches, leg raises.
- ตำแหน่งแนวตั้ง: Shoulder press, bicep curls.
- With Resistance Bands: Rows, chest presses, arm exercises.
4.4 การพับเพื่อจัดเก็บ
To fold the bench for compact storage (dimensions: 40.6 cm x 25.4 cm):
- Ensure the backrest is in the flat or lowest position.
- Locate the folding mechanisms (usually pins or levers) on the main frame.
- Release the mechanisms and carefully fold the bench. It is designed for quick, tool-free folding.
- Once folded, the bench can be stored upright in a corner, closet, or under a bed.
5. การบำรุงรักษา
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your FLYBIRD Adjustable Folding Weight Bench.
- การทำความสะอาด: เช็ดทำความสะอาดเบาะรองนั่งและโครงด้วยน้ำยาทำความสะอาดamp cloth after each use to remove sweat and dirt. Use mild soap if necessary, then wipe dry. The PU leather is sweat-resistant and easy to clean.
- ตัวล็อค: Periodically check all bolts, nuts, and adjustment pins to ensure they are tight. Tighten any loose fasteners.
- ชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหว: Ensure all moving parts (e.g., backrest hinge, folding mechanisms) operate smoothly. Lubricate with a silicone-based spray if necessary, avoiding contact with upholstery.
- พื้นที่จัดเก็บ: ควรเก็บม้านั่งไว้ในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและอุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไป เพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของวัสดุ
6 การแก้ไขปัญหา
If you encounter any issues with your FLYBIRD Adjustable Folding Weight Bench, refer to the following common problems and solutions.
| ปัญหา | สาเหตุที่เป็นไปได้ | สารละลาย |
|---|---|---|
| ม้านั่งดูไม่มั่นคงหรือโยกเยก | ตัวยึดหลวม; พื้นผิวไม่เรียบ | Ensure all bolts and nuts are tightened. Move the bench to a flat, level surface. |
| Backrest/foot support difficult to adjust. | Adjustment pin not fully disengaged; mechanism stiff. | Ensure the adjustment pin is pulled out completely. Apply a small amount of silicone lubricant to the moving parts if stiff. |
| มีเสียงดังเอี๊ยดขณะใช้งาน | การเชื่อมต่อหลวม; แรงเสียดทานระหว่างชิ้นส่วนโลหะ | Check and tighten all fasteners. Apply silicone lubricant to pivot points. |
| Bench does not fold easily. | Folding mechanism obstructed or stiff. | Ensure no objects are obstructing the folding path. Check that adjustment pins are fully released. Lubricate folding points if necessary. |
If the problem persists or if you encounter an issue not listed here, please contact FLYBIRD customer support.
7. ข้อมูลจำเพาะ
| คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|---|
| ยี่ห้อ | แมลงวัน |
| หมายเลขรุ่น | GEAR-EU |
| วัสดุ | High-quality Steel Frame (1.5 mm thick tube), PU Leather, High-density Foam |
| น้ำหนักสินค้า | 11.6 กิโลกรัม (25.6 ปอนด์) |
| ความจุน้ำหนักสูงสุด | 318 กิโลกรัม (700 ปอนด์) |
| ขนาดเมื่อกางออก (ยาว x กว้าง x สูง) | 109 ซม. x 40 ซม. x 48 ซม. (43 นิ้ว x 15.7 นิ้ว x 18.9 นิ้ว) |
| Folded Dimensions (L x W) | 40.6 ซม. x 25.4 ซม. (16 นิ้ว x 10 นิ้ว) |
| มุมปรับพนักพิง | 8 positions (Flat, Incline, Decline, Vertical) |
| Foot Support Adjustment Heights | 3 ตำแหน่ง |
| อุปกรณ์เสริมที่รวมอยู่ด้วย | 2 วงต้านทาน |
8. การรับประกันและการสนับสนุน
FLYBIRD is committed to providing high-quality fitness equipment and excellent customer service.
- การรับประกัน: Specific warranty details may vary by region and retailer. Please refer to your purchase documentation or the FLYBIRD official webเว็บไซต์สำหรับข้อมูลการรับประกันที่ครอบคลุม
- การสนับสนุนลูกค้า: For any questions, concerns, or assistance with your product, please contact FLYBIRD customer service. They are available to help with accessory issues or general inquiries.
- ข้อมูลติดต่อ: Refer to the contact details provided on the FLYBIRD official webไซต์หรือใบเสร็จรับเงินการซื้อของคุณ
FLYBIRD aims for strict quality control and offers effective after-sales service to ensure customer satisfaction.