มาร์ซี เอ็มดับเบิลยูบี-5511
คู่มือการใช้งานม้านั่งยกน้ำหนักแบบพับได้รุ่น Deluxe Standard จาก Marcy รุ่น MWB-5511
รุ่น: MWB-5511 | ยี่ห้อ: MARCY
การแนะนำ
ขอขอบคุณที่เลือกใช้ม้านั่งยกน้ำหนักแบบพับได้รุ่น Deluxe Standard จาก Marcy รุ่น MWB-5511 คู่มือนี้ให้ข้อมูลสำคัญสำหรับการประกอบ การใช้งาน และการบำรุงรักษาม้านั่งยกน้ำหนักใหม่ของคุณอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โปรดอ่านคู่มือนี้อย่างละเอียดก่อนใช้งานและเก็บไว้เพื่อใช้อ้างอิงในอนาคต ม้านั่งนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการฝึกความแข็งแรงและการยกน้ำหนักของคุณในห้องออกกำลังกายที่บ้าน โดยมีคุณสมบัติที่ปรับได้และจัดเก็บง่ายประหยัดพื้นที่
ข้อมูลด้านความปลอดภัย
ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณมีสมรรถภาพทางร่างกายเพียงพอที่จะออกกำลังกายได้ การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงได้
- ควรตรวจสอบม้านั่งยกน้ำหนักว่ามีชิ้นส่วนหลวม เสียหาย หรือสึกหรอหรือไม่ก่อนใช้งานทุกครั้ง ห้ามใช้หากชิ้นส่วนใดชำรุด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขันน็อตและสกรูทั้งหมดแน่นสนิทก่อนและระหว่างการใช้งาน
- วางม้านั่งบนพื้นผิวเรียบและมั่นคง ห้ามใช้บนพื้นไม่เรียบ
- เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากอุปกรณ์ระหว่างการใช้งาน
- ม้านั่งนี้รับน้ำหนักได้สูงสุด 600 ปอนด์ (น้ำหนักผู้ใช้ + น้ำหนักที่ยก) ห้ามเกินขีดจำกัดนี้
- ควรใช้เทคนิคการยกที่ถูกต้อง และควรมีผู้ช่วยคอยดูแลเสมอเมื่อยกน้ำหนักมาก ๆ
- สวมใส่รองเท้าและเสื้อผ้ากีฬาที่เหมาะสม
- ห้ามดัดแปลงอุปกรณ์แต่อย่างใด
ส่วนประกอบและโครงสร้างของผลิตภัณฑ์
ม้านั่งยกน้ำหนัก Marcy MWB-5511 ออกแบบมาอย่างแข็งแรงทนทานเพื่อความสะดวกสบายของผู้ใช้งาน ส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ โครงเหล็กที่แข็งแรง เบาะโฟมหนาหุ้มด้วยไวนิลที่ทนทาน และกลไกปรับระดับสำหรับแผ่นรองหลังและตัวล็อคบาร์
ภาพ: เกินview วิดีโอนี้แสดงรายละเอียดของม้านั่งยกน้ำหนัก Marcy MWB-5511 โดยเน้นคุณสมบัติการผลิต เช่น โครงเหล็กเคลือบสีฝุ่น เบาะรองนั่งโฟมความหนาแน่นสูง และแผ่นยางกันลื่น นอกจากนี้ยังแสดงช่องสำหรับติดตั้งอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมด้วย
ม้านั่งนี้ผลิตจากโครงเหล็กอัลลอยเคลือบสีฝุ่นเพื่อป้องกันสนิมและเพิ่มความมั่นคง เบาะรองนั่งทำจากโฟมความหนาแน่นสูงหนา หุ้มด้วยไวนิลเย็บสองชั้นเพื่อความสบายและทนทาน มีแผ่นยางกันลื่นที่ขาเพื่อป้องกันพื้นและเพิ่มความมั่นคง
การติดตั้งและการประกอบ
แม้ว่าขั้นตอนการประกอบโดยละเอียดจะระบุไว้ในคู่มือการประกอบที่ให้มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์ของคุณ แต่ต่อไปนี้เป็นแนวทางทั่วไปสำหรับการติดตั้งม้านั่งยกน้ำหนักของคุณ:
- แกะชิ้นส่วนทั้งหมดออกจากบรรจุภัณฑ์ และตรวจสอบกับรายการชิ้นส่วนในคู่มือการประกอบของคุณ
- เตรียมอุปกรณ์และเครื่องมือที่จำเป็นทั้งหมดให้พร้อม
- โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำทีละขั้นตอนในคู่มือการประกอบอย่างระมัดระวัง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขันน็อตและสลักเกลียวทั้งหมดให้แน่นสนิทเมื่อประกอบเสร็จแล้ว
- ควรวางม้านั่งที่ประกอบเสร็จแล้วบนพื้นผิวเรียบและมั่นคงก่อนใช้งานครั้งแรก
ภาพ: ม้านั่งยกน้ำหนักแบบพับได้รุ่นดีลักซ์มาตรฐาน Marcy ประกอบเสร็จเรียบร้อย พร้อมใช้งาน
การใช้งานม้านั่งยกน้ำหนักของคุณ
การปรับแผ่นรองหลัง
แผ่นรองหลังสามารถปรับได้ 4 ระดับ เพื่อรองรับการออกกำลังกายที่หลากหลายและความต้องการของผู้ใช้ ตั้งแต่ราบเรียบไปจนถึงเอียงขึ้น
ภาพ: ภาพประกอบแสดงตำแหน่งปรับได้สี่ตำแหน่งของแผ่นรองหลัง และตำแหน่งของหมุดล็อคเพื่อการปรับที่มั่นคง
วิธีการปรับ: ยกแผ่นรองหลังขึ้นอย่างระมัดระวังและดึงสลักล็อคออก เลื่อนแผ่นรองหลังไปยังมุมที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสลักล็อคเข้าที่อย่างแน่นหนาในรูที่กำหนดไว้เสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าแผ่นรองหลังมั่นคงก่อนที่จะรับน้ำหนัก
การปรับตัวล็อคบาร์
ตัวล็อกบาร์มีตำแหน่งปรับความสูงได้ 6 ระดับ ช่วยให้คุณปรับแต่งความสูงเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายด้วยบาร์เบลได้ตามต้องการ
ภาพ: รายละเอียดของตัวล็อคแบบปรับได้ แสดงให้เห็นปุ่มปรับที่ใช้ในการตั้งความสูง
วิธีการปรับ: คลายปุ่มปรับที่ตัวจับบาร์แต่ละอัน เลื่อนตัวจับบาร์ไปยังความสูงที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวจับบาร์ทั้งสองอยู่ที่ความสูงเดียวกัน แล้วขันปุ่มปรับให้แน่นก่อนวางบาร์เบล
การใช้งาน Exampเลส
ม้านั่งออกกำลังกายนี้ใช้งานได้หลากหลาย เหมาะสำหรับการฝึกความแข็งแรงหลายท่า ควรฝึกท่าทางและควบคุมร่างกายให้ถูกต้องเสมอขณะออกกำลังกาย
ภาพ: ผู้ใช้งานกำลังยกบาร์เบลแบบเบนช์เพรส โดยสาธิตวิธีการใช้เบนช์เพรสร่วมกับบาร์เบล
ภาพ: ผู้ใช้กำลังยกดัมเบล (แสดงภาพ)asing ความอเนกประสงค์ของม้านั่งสำหรับใช้ในการออกกำลังกายด้วยดัมเบล
การออกกำลังกายทั่วไป ได้แก่ การยกน้ำหนักแบบนอนราบ การยกน้ำหนักแบบเอนหลัง การดึงดัมเบล และการออกกำลังกายแกนกลางลำตัวต่างๆ ควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าเท้าของคุณวางอยู่บนพื้นอย่างมั่นคงและร่างกายของคุณทรงตัวได้ดีบนม้านั่ง
พื้นที่จัดเก็บ
เครื่องดูดฝุ่น Marcy MWB-5511 ออกแบบมาเพื่อการจัดเก็บที่สะดวกและประหยัดพื้นที่ สามารถพับเก็บในแนวตั้งได้เมื่อไม่ใช้งาน
ภาพ: ภาพประกอบแสดงวิธีการพับม้านั่งยกน้ำหนักในแนวตั้งเพื่อประหยัดพื้นที่ ทำให้เหมาะสำหรับห้องออกกำลังกายขนาดเล็กในบ้าน
วิธีพับเก็บ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำหนักวางอยู่บนม้านั่งหรือที่ล็อกบาร์ ยกม้านั่งขึ้นจากด้านหน้าอย่างระมัดระวัง แล้วพับขึ้นจนล็อคเข้าที่ในตำแหน่งจัดเก็บแนวตั้ง เก็บไว้ในที่แห้งและปลอดภัย หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและอุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไป
การซ่อมบำรุง
การบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ม้านั่งยกน้ำหนักของคุณใช้งานได้ยาวนานและปลอดภัย
- การทำความสะอาด: เช็ดทำความสะอาดม้านั่งด้วยamp ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดทำความสะอาดหลังการใช้งานทุกครั้ง เพื่อขจัดเหงื่อและสิ่งสกปรก ใช้สบู่เหลวอ่อนๆ เจือจางเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก จากนั้นเช็ดให้แห้ง หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
- การตรวจสอบ: ตรวจสอบความแน่นของน็อต สลัก และชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นระยะ ขันน็อตที่หลวมให้แน่น
- การสึกหรอ: ตรวจสอบเบาะว่ามีรอยฉีกขาดหรือสึกหรอมากเกินไปหรือไม่ ตรวจสอบโครงว่ามีร่องรอยความเสียหายหรือสนิมหรือไม่
- การหล่อลื่น: หากชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวหรือจุดหมุนเริ่มมีเสียงดังเอี๊ยดหรือติดขัด ให้หยอดสารหล่อลื่นชนิดซิลิโคนปริมาณเล็กน้อยลงไป
การแก้ไขปัญหา
หากคุณพบปัญหาใดๆ กับม้านั่งยกน้ำหนัก Marcy โปรดดูปัญหาและวิธีแก้ไขทั่วไปต่อไปนี้:
| ปัญหา | สาเหตุที่เป็นไปได้ | สารละลาย |
|---|---|---|
| ม้านั่งดูไม่มั่นคงหรือโยกเยก | ตัวล็อคหลวม พื้นไม่เรียบ | ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน็อตและสกรูทั้งหมดขันแน่นดีแล้ว เคลื่อนย้ายโต๊ะทำงานไปยังพื้นผิวที่เรียบเสมอกัน |
| แผ่นรองหลังหรือตัวล็อคบาร์ปรับยาก | กลไกฝืดหรือสกปรก | ทำความสะอาดจุดปรับแต่งต่างๆ หากจำเป็นให้ใช้สารหล่อลื่นซิลิโคนเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสลักล็อคหลุดออกหมดแล้ว |
| มีเสียงดังเอี๊ยดขณะใช้งาน | การเชื่อมต่อหลวม; แรงเสียดทานที่จุดหมุน | ขันน็อตทั้งหมดให้แน่น ทาจาระบีซิลิโคนบริเวณจุดหมุน |
หากปัญหายังคงอยู่ หรือคุณพบปัญหาอื่นที่ไม่ได้ระบุไว้ในที่นี้ โปรดติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของ Marcy
ข้อมูลจำเพาะผลิตภัณฑ์
ข้อมูลจำเพาะโดยละเอียดสำหรับม้านั่งยกน้ำหนักแบบพับได้รุ่น Deluxe Standard จาก Marcy รุ่น MWB-5511:
ภาพ: รายละเอียดขนาดของม้านั่งยกน้ำหนัก Marcy MWB-5511 รวมถึงขนาดฐานโดยรวมและขนาดที่นั่ง
| ข้อมูลจำเพาะ | ค่า |
|---|---|
| หมายเลขรุ่น | เอ็มดับบลิวบี-5511 |
| ขนาดสินค้า (กว้าง x ยาว x สูง) | 137.16 x 82.55 x 120.65 ซม. (54 x 32.5 x 47.5 นิ้ว) |
| น้ำหนักสินค้า | 26.31 กก. (58 ปอนด์) |
| ความจุน้ำหนักสูงสุด | 600 ปอนด์ (น้ำหนักผู้ใช้ + น้ำหนักตัว) |
| วัสดุกรอบ | เหล็กอัลลอยด์ |
| วัสดุหุ้มเบาะ | ไวนิล |
| สี | สีแดง/สีดำ |
| ตำแหน่งแผ่นรองหลัง | ปรับได้ 4 ตำแหน่ง |
| ตำแหน่งการจับบาร์ | ปรับความสูงได้ 6 ระดับ |
| พื้นที่จัดเก็บ | พับในแนวตั้ง |
อุปกรณ์เสริม
ม้านั่งยกน้ำหนัก Marcy MWB-5511 ออกแบบมาให้ใช้งานร่วมกับอุปกรณ์เสริมต่างๆ (จำหน่ายแยกต่างหาก) เพื่อเพิ่มความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายของคุณ อุปกรณ์เสริมเหล่านี้สามารถเชื่อมต่อได้อย่างง่ายดายโดยใช้สลักปลดเร็ว
ภาพ: ม้านั่งยกน้ำหนัก Marcy ที่แสดงในภาพ พร้อมอุปกรณ์เสริมต่างๆ เช่น อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อขา (Leg Developer), อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อหลัง (Lat Tower) และอุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อแขน (Arm C)url อุปกรณ์เสริม ซึ่งจำหน่ายแยกต่างหาก
อุปกรณ์เสริมที่ใช้งานร่วมกันได้ ได้แก่:
- Lat Tower (ACC-8048LT)
- แขนคurl (ACC-8215AC)
- เครื่องพัฒนาขา (ACC-8116LD)
อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ช่วยให้สามารถออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบได้อย่างครอบคลุมยิ่งขึ้น
การรับประกันและการสนับสนุนลูกค้า
ผลิตภัณฑ์ของ Marcy ผลิตขึ้นโดยคำนึงถึงคุณภาพและความทนทานเป็นสำคัญ สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเงื่อนไขการรับประกันสินค้า โปรดดูบัตรรับประกันที่แนบมากับสินค้า หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Marcy webหากคุณมีคำถามใด ๆ ต้องการความช่วยเหลือในการประกอบ หรือต้องการสั่งซื้ออะไหล่ โปรดติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของ Marcy โปรดเตรียมหมายเลขรุ่น (MWB-5511) และข้อมูลการสั่งซื้อให้พร้อมเมื่อติดต่อฝ่ายบริการลูกค้า
Ask a question about this manual
Ask about setup, troubleshooting, compatibility, parts, safety, or missing instructions. Manuals+ will review the question and use this page’s manual context to help answer it.