คู่มือการใช้งานม้านั่งอเนกประสงค์ปรับระดับได้ Marcy SB-350 พร้อมขาตั้ง

การแนะนำ

This manual provides comprehensive instructions for the Marcy SB-350 Adjustable Utility Bench with Leg Developer. It covers assembly, safe operation, maintenance, and product specifications. Please read this manual thoroughly before assembling or using the equipment to ensure proper function and user safety.

ข้อมูลด้านความปลอดภัย

Before using this equipment, consult with a physician. It is essential to understand and follow all safety warnings and instructions.

• Always inspect the bench for loose parts or damage before each use.
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขันสลักเกลียวและน็อตทั้งหมดให้แน่นหนาดี
• ห้ามเกินขีดจำกัดน้ำหนักสูงสุดที่สามารถรองรับได้คือ 600 ปอนด์ (272 กก.)
• เก็บเด็กและสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากอุปกรณ์ระหว่างการใช้งาน
• ใช้ม้านั่งบนพื้นผิวที่เรียบและมั่นคง
• สวมใส่รองเท้าและเสื้อผ้ากีฬาที่เหมาะสม
• หากรู้สึกเจ็บปวด เวียนศีรษะ หรือหายใจไม่ออก ให้หยุดออกกำลังกายทันที

เนื้อหาแพ็คเกจ

ตรวจสอบว่าส่วนประกอบทั้งหมดอยู่ครบก่อนเริ่มประกอบ

• โครงม้านั่งหลัก
• แผ่นรองหลังปรับระดับได้
• เบาะนั่ง
• Leg Developer Assembly (with foam rollers and weight post)
• ชุดอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ (น็อต สลักเกลียว แหวนรอง หมุด)
• คู่มือการใช้งาน
• บัตรรับประกัน

การติดตั้งและการประกอบ

Assembly typically requires two people. Follow the included assembly diagrams carefully.

1. แกะส่วนประกอบทั้งหมดออกแล้ววางบนพื้นผิวที่สะอาดและเรียบ
2. Identify all hardware components using the provided parts list.
3. Attach the main support legs to the bench frame using the specified bolts and washers.
4. Secure the seat pad and back pad to the frame. Ensure the back pad adjustment mechanism is correctly aligned.
5. Assemble the leg developer unit and attach it to the main bench frame. Insert the foam rollers and weight post.
6. Once assembled, double-check all connections to ensure they are tight and secure.

คำแนะนำการใช้งาน

การปรับแผ่นรองหลัง

The Marcy SB-350 features a 6-position adjustable back pad, allowing for incline, flat, and decline exercises.

1. Locate the sawtooth adjustment mechanism at the base of the back pad.
2. Lift the back pad slightly and pull the adjustment pin or lever.
3. Move the back pad to the desired position (incline, flat, or decline).
4. Release the pin/lever, ensuring it securely locks into one of the six positions.
5. Gently test the stability of the back pad before applying weight.

Using the Leg Developer

The integrated leg developer allows for leg extensions and leg curls.

• For Leg Extensions: Sit on the bench with your back supported. Place your shins behind the lower foam rollers. Add appropriate weight plates to the weight post. Extend your legs upwards, focusing on quadriceps contraction.
• For Leg Curls: Lie face down on the bench with your knees just off the edge. Place your Achilles tendons under the lower foam rollers. Add appropriate weight plates. Curl your legs upwards towards your glutes, focusing on hamstring contraction.
• Ensure the weight post is securely fastened before adding weights. Weights are not included with the bench.

การซ่อมบำรุง

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your Marcy SB-350 bench.

• การทำความสะอาด: เช็ดทำความสะอาดเบาะรองนั่งและโครงด้วยน้ำยาทำความสะอาดamp cloth after each use to remove sweat and dirt. Use mild soap if necessary, then wipe dry. Avoid abrasive cleaners.
• การตรวจสอบ: Periodically check all nuts, bolts, and moving parts for tightness. Tighten any loose fasteners. Inspect the foam rollers and upholstery for wear and tear.
• การหล่อลื่น: หากชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ (เช่น กลไกการปรับแต่ง) เกิดอาการฝืด ให้ใช้สารหล่อลื่นชนิดซิลิโคนในปริมาณเล็กน้อย

การแก้ไขปัญหา

ข้อมูลจำเพาะ

การขนส่งและการเก็บรักษา

The Marcy SB-350 is designed with convenience in mind for moving and storing.

• การย้าย: The bench is equipped with transport wheels and a handle. To move, lift the rear of the bench using the handle until it rests on the wheels, then roll it to the desired location.
• พื้นที่จัดเก็บ: For compact storage, the bench can be folded or adjusted to an upright position. Ensure the leg developer is removed or folded if applicable for maximum space-saving.

การรับประกันและการสนับสนุน

Your Marcy SB-350 Adjustable Utility Bench is covered by a manufacturer's warranty. Please refer to the included warranty card for specific terms and conditions, including coverage duration and what is covered.

For technical assistance, parts replacement, or warranty claims, please contact Marcy customer support.

• Webเว็บไซต์: www.marcypro.com
• บริการลูกค้า: Refer to your warranty card or the Marcy webเว็บไซต์สำหรับข้อมูลการติดต่อปัจจุบัน